почему фрукты надо есть с утра

Фрукты можно и нужно есть в течении всего дня, соблюдая лишь одну рекомендацию - до еды, поскольку они быстрее усваиваются, а еще потому, что если их кушать после еды, они ждут переваривания основной пищи и соответственно - успевают забродить, вызывая газообразование в кишечнике...

Я считаю с утра надо белки есть.

Во фруктах есть углеводы, которые в первую половину дня заряжают организм энергией, а во вторую половину дня откладываются в жир.

а я вот и сейчас ем

утром встал как на старт перед забегом на длинную дистанцию, бежать далекоооо, до вечера... где энергию взять? фрукты? нет там ничего кроме клетчатки и жалкого количества витаминов. клетчатка какашку должна сформировать а витамины этот процесс сделать более эффективным... а питаться то чем?
Нет, лучше утром выпить молочка, скушать пару яичек да кусочек мясца с жирком да травкой какой.... воооооооот и сил и энергии на пол дня хватит! А там если угодно и перекус можно сделать яблочком!

Лишь их и надо есть.

ну не всем кстати они показаны, при панкреатите например, от них вообще вырвать может или в больницу можно попасть если съесть натощак

Сделай свой живот плоским

Потому что считается что в первой половине дня от фруктов не поправляются.
Фрукты нельзя есть ни с какими другими продуктами, иначе можно серьезно навредить пищеварению, предостерегает известный французский диетолог Мишель Монтиньяк.
Фрукты можно есть только на пустой желудок. Уж если так необходимо, съешьте фрукты в начале обеда. Это принесет меньше вреда, чем фрукты на десерт. А лучше всего употребляйте их не менее чем за час до обеда. Но главное — чтобы после основного приема пищи прошло не менее трех часов: пища должна полностью перевариться.
Итак, фрукты лучше всего есть:
•утром после сна, но не менее чем за полчаса до завтрака;
• через четыре часа после обеда;
•перед сном, желательно через четыре часа после ужина.

да ешь когда захочешь

Потому, что к этому времени не успеваешь травиться всякой какой!

вроде потому что утром съев фрукт в вас энергии больше, а если фрукты днем упореблять то они способствуют сонливости