Почему мне охота спать с утра (8-10 утра) и вечером после работы (19-21), но в полночь открывается второе дыхание?

Циркадные ритмы, по твоим биологическим часом в промежуток 19-21 надо уже заснуть. Так как ты этого не делаешь, хочется потом спать с утра. Очевидно что если в 20 уже вырубиться и не вставать до 6 утра. Допустим проснуться во сколько-то, но не вставать а заснуть опять и доспать пару часов. То к 8-10 спать уже не будет хотеться никак. Организм не может знать по каким причинам ты не ложишься спать, когда он шлёт такой сигнал. В нём заложены программы он их и делает, как компьютер. А раз ты не ложишься спать когда положено по биологическим часам, он это интерпретирует как особые условия из-за которых засыпать в данный момент нельзя. И задействует резервы чтобы ты мог бодрствовать дальше. Мало ли вдруг тебя гиены окружают и только и ждут чтоб ты уснул. Чтоб подкрасться и перегрызть тебе глотку, у него этой информацией в любом случае нет. Грубо говоря он выдаёт тебе дополнительную энергию, в ущерб себе, чтобы ты мог решить какую-то свою неведомую проблему, которая не даёт тебе лечь спать, когда он тебя об этом просит. А в итоге ты уже не можешь заснуть, когда решаешь умом что пора.

Сдвиг биоритмов

Закон подлости (

Утром потому что хочешь спать, вечером потому что весь день был на ногах и утром не доспал, ночью не спишь скорее всего потому что всю ночь в нете сидишь