Здоровый образ жизни
Почему нужно ложиться спать 10?
Я уже где то год ложусь спать в 1-2часа ночи и мне 14...Просыпаюсь по разному могу максимум в 11... Сплю, вобщем, достаточно! Но почему вот говорят что нужно ложиться спать в 10 и просыпаться в 8 а не в 12 ложиться и просыпаться в 10????В чем проблема? И скажите еще почему на рост влияет то когда спать ложишься?
гормоны какие то с 23 до 01 вырабатываются во время сна
Это связано с общепринятым началом рабочего дня в 8 час. А еще нужно утром умыться, позавтракать и добраться до работы. Поэтому приходится вставать не позднее 7. Значит ложиться спать позднее 23 себе дороже.
Потому-что начиная с 10 и до 1-2 ночи люди в основном страдают ерундой по типу игры в дотку или просиживания задницы на ответах))
А с 8 до 11 много чего толкового можно успеть сделать.))
А с 8 до 11 много чего толкового можно успеть сделать.))
а говорят, что дождь в январе... малоли что говорят, не слушай всех
ninanixon
2 773
я ложусь спать в 3-4 и встаю часов в 11. в учебное время надо ложиться раньше, чтобы встал с утра нормально и не засыпал на шагу... в 12 нормально ложиться, вставая в 8
Вадим Ботанцев
1 117
ну сейчас школа начнется . если 1 смена то вставать в 7, а т. к. спать надо где то 8 часов, то ложится надо в 23 . не обязательно в 22 . А спать 8 часов нужно для твоего же здоровья, это влияет и на вес и на состояние кожи и на твое личное состояние
Сергей Дрегваль
837
Главное ложиться в одно и тоже время.
Елена Истомина
710
Я делаю, что я сам хочу я сам себе Боги ты будь таким не таким как я ты достойней и лучше как я
Павел Lr
129
Похожие вопросы
- почему нужно ложиться спать по определенному порядку
- во сколько мне нужно ложиться спать?
- во сколько нужно ложиться спать?
- Когда нужно ложиться спать??
- Во сколько нужно ложиться спать Если вставать в 6:30?
- Почему нельзя ложится спать за 3 часа после еды?
- Почему я ложусь спать только в 4 утра, а просыпаюсь в 12 дня? Это вредно?
- Как заставить себя ложиться спать в 10-11 или хотя бы в 12 часов ночи?
- почему чем раньше ложишься спать, тем больше не высыпаешься?
- Каждый вечер как ложусь спать,незнаю почему но у меня холодные ноги..что делать?