почему чем раньше ложишься спать, тем больше не высыпаешься?

ахах) ) я ржу с ответов)
Ник, просто ложись спать часов в 11,12 и привыкнешь со временем.. . я вот уже привыкла).. . дааа, у каждого по-своему организм устроен и все такое, все это мы знаем.... я даже в школу не опаздываю)) ) хд
и еще, нечего в инете до двух часов ночи зависать, фигней маяться всякой, как ты это любишь, любимая)))))))

Я ложусь рано и сплю долго и высыпаюсь. могу еще и днем поспать. и заснуть в 00 часов и спать до 10 утра.

Затягивает...

Спать ложиться так чтобы сон длился 9ч. 12мин. но не позже 22 ч. За полчаса до сна съесть 100 гр тыквянных семечек. Водой по глотку запивать. Сделать полную темноту. А лучше одеть маску на глаза. У тебя не вырабатываеться мелатонин. Поэтому отсутствует фаза глубокого сна и не вырабатывается триптофан-гармон спокойствия и омолаживания. Что не позволяет днем вырабатывать сератонин, который явл. основой для экстрагенов.

кароч меьше спишь, меньше хочется))))))) ) Видимо то время пораньше которое для вас, мозг не устраивает, лучшее время сна с 10 вечера

ну организм настраивается и перестаривается. Если прежний режим был для Вас нормой, то теперь, когда организму дают оттянуться, он не рассчитал пока как ему распорядиться временем, в такой реакции и проявляется его "недовольство" , выражающееся в Вашем состоянии недосыпания

Смотря какой человек!