Прекрасно вас понимаю.
Отжимания или жать штангу от груди, упражнение из положения лежа разводить гантели, как будто мяч в руках, вообще делать анаэробные упражнения (бег, велотренажер, беговая дорожка - понимаю, что нелегко это делать с большой грудью, но это очень подсушит массу) . После того, как немного "подсушитесь", и в процессе качать грудные мышцы, руки, мышцы спины - тогда не придется после уменьшения объема делать подтяжку. И не забывайте увлажнять кожу груди - растяжки появляются и при резком уменьшении объемов.
Вообще, начните ходить в тренажерный зал, объясните, что хотите, вам тренер все подробно распишет, будут комплексные упражнения, и будут специально для груди.
Здоровый образ жизни
Слышала, есть специальные упражнения для уменьшения груди? Какие? Хочу свою уменьшить
Юра Олейник
2 547
Избитая тема.... Важно Ваше умение быть уверенной в себе, чувствовать себя Личностью и Девушкой с большой буквы "Д", а все стандарты наподобие размера груди Памелы Андерсен или формы тела в 90/60/90 - это удел гламурных глупышек, не знающих себе цену и не умеющих ценить и уважать себя и своё тело, и, соответственно - людей окружающих их....
Николай Корсуновский
56 212
А зачем? Сейчас наоборот все стремятся увеличить.
Кайрат Джанбаев
8 988
зачем уменьшать то думаю отжиматься надо
Сергей Глазков
2 543
Тяжело ей бедненькой носить их.... но ведь своя ноша не тянет!!!!
Что за глупости? Большинство женщин мечтает иметь пышные формы! Это же так сексуально и привлекательно. Не комплексуйте! Это Ваше достоинство.
Галина Хаустова
2 050
даже и не думай. ахринеть.
Похожие вопросы
- Посоветуйте как мне похудеть на 10 кг? Посоветуйте упражнения для уменьшения живота ...
- кто подскажет упражнения для уменьшения объемов бедер?
- Какие упражнения есть на грудь? Качать грудь в домашних условиях.
- Подскажите упражнения для мышц груди ( в домашних условиях, есть гантели)
- Подскажите,какие упражнения делать для груди???
- Существуют ли какие- либо упражнения для увеличения груди. У меня 1 размер..
- а есть ли упражнения для увеличения груди????
- Что такое калланетика? Слышала что эти упражнения намного эффективнее шейпинга и т. п. Кто пробовал заниматься?
- Посоветуйте как сбросить лишний вес. Если упражнение, то не сложные. Чтобы хотя бы за 2-3 месяца.
- Хочу спосить еще какие упражнения помогают уменьшить бедра и бедерные "ушки"?
И при этом все вокруг в восторге, разумеется, особенно мужчины, а я мечтаю, что все же уговорю мужа согласиться на то, чтобы уменьшить ЕЁ. Мужа-то как раз все устраивает и очень нравится.