Раньше считалось, что после 6 есть не надо, а теперь говорят, что на ночь есть необходимо, иначе будете полнеть.. где правда?

Доброго времени суток!
Все диетологи утверждают, что за 3-4 часа до сна желудок лучше не нагружать пищей, так как чтобы переварить ее нашему желудку требуеться от 1 до 4 часов ( в зависимости от пищи) . И это вовсе не значит после 6.00 не есть, ведь если вы ложитесь спать в 12.00 то спокойно можно кушать 7-8 вечера. Это я вычитала в умной книге о диетологии.
Но, сама уверена, что все зависит от организма человека, состояния ЖКТ и др. факторов.
Приведу пример, я если поем на ночь (приезжаю домой в 19.00 и всегда страшно голодна) чувствую тяжесть и дискомфорт. А мой муж, наоборот, может в 12 ночи слопать чипсы, запить соком и быть абсолютно счастливым))) )
Так что нужно прислушиваться к своему организму, че он хочет и от чего ему будет хорошо)) )
Удачи!

Если у Вас нормальный обмен веществ и у ваших предков не было предрасположенности к ожирению и полноте, пошлите всех на ...и делайте всё что ваш организм подсказывает.

Питаться надо так, как живешь! Ритм жизни, возможности поесть или перекусить, проблемы, время и многое другое влияет на возможность принять пищу. Но не смотря на любые заморочки, организм переодически просит поесть.... И в зависимости от качества нашей пищи мы либо хотим есть все время, либо два раза в сутки, либо хочеться чего-то перед сном.. .
Как же надо питаться чтобы не поправиться?
Можно есть после 6 и не набирать вес, а можно сидеть на диете и прибавлять с каждым месяцем.. .
Причина в том, что есть в течении дня и сколько раз есть..?. Идеально, надо есть тогда когда хочешь, без фанатизма до состояния легкого насыщения по принципу завтрак съешь сам, обед съешь сам и ужин тоже съешь сам... и перед сном покорми свои дружественные бактерии - биотический ужин!
Надо помнить что полнеют не от того что много едят, а от того что едят гораздо больше чем надо, мало двигаются, в резульате происходят отложения жира который гораздо труднее убрать, чем есть по потребностям.
Питаться надо так - как живешь! А после 6 или ночью - не важно. Если всю ночь тебе пахать как проклятому - так без подпитки много не наработаешь...

я тоже сегодня по телевизору об этом слышала. Сама в растерянности. Незнаю, стоит мне только вечером хоть немного поесть, сразу же поправляться начинаю.

я вот не ела неделю после 6 а сегодня поеда и такая тяжесть что решила больше есть после 6 не буду

Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки, залейте водой. Приправьте солью, перцем и если хотите карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут,
затем сделайте маленький огонь, и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда когда хотите ---суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос,
чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можно использовать чай без сахара, клюквенный сок, кофе без сахара или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте всё это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зелёного горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печёной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печёной картошки. Если вы действительно в течении трёх дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
День четвёртый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Сегодня разрешены бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций ( 1 унция ---28,35 г в английской системе мер массы ) говядины и консервированные или свежие помидоры, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зелёные листовые овощи, какие хотите, но никакой печёной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( не ободранный ) рис, не сладкий фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. Не пейте алкаголь.. . стала легче на четыре кило. . проверено на себе...

Правда только в вашем организме! Точнее в желудке. Если хотите есть, ешьте. Не хотите - нет. В любое время суток. Хоть ночью. Другое дело нельзя на ночь тяжелую пищу есть. Желудку трудно будет переварить. А вообще, то что после шести есть нельзя, это ерунда полная. Это, наверное, придумал человек, который никогда не ожидал нашего транспорта нашей зимой! Когда мороз -30 и на остановке стоишь каждый божий день по полчаса! Или в час пик, когда все виды транспорта битком! Домой приходишь голодная как волк! А если после шести добралась до дома? Не есть? Так вообще загнуться можно. А я вообще если голодная спать лягу, всю ночь не сплю!

Согласна! Только не бутерброд с колбасой..., а салат или йогурт! Голодный организм будет накапливать жир быстрее от испуга остаться голодным в следующий раз.

Лучше не есть. Можно стакан кефира или яблоко маленькое.

Вообще один умный человек сказал, что после 6 есть нужно т. к для желудка не очень хорошо если долгое время не поступает пища в желудок, это ведь не малый промежуток времени 14 часов примерно..

блин, да от организма всё зависит, кто-то после пяти не ест ( не говорю уж о шести) , а всё равно пухнет (видимо с голоду) , а кто-то всю ночь на пролёт опустошает холодильник, а к костям только кожа прилипла..., вот и думай тут...

Вы будете поправляться не только после завтрака, но и в течении дня. Ешьте за 2 часа до сна, но не углеводы, а например овощи с рыбой или мясом, стакан кефира. Находясь без пищи более 10 часов организм воспринимает это, как голодовку и начинает выробатывать определенный гормон, который в последствии способствует отложению жира. Я в этом убедилась)))

Я слышал что за два, за три часа до сна. В позже - желудок портится, раньше - нахрен надо.

нет, у меня мама после 6 перестала есть, и похудела за неделю на пару кг, главное, в течении дня есть в меру, но и не голодать особо, а вообще у каждого человека строение тела разное, некоторые склоны к полноте, а некоторые наоборот мучаются от худобы.