Еда в 4 часа ночи считается поздним ужином или ранним завтраком? (при условии, что ты на работе)

Ранний завтрак. Ведь начался новый день, это никак не может быть поздним ужином

Организм будет удивлен этой едой. Ему отдыхать надо, а тут работы по перевариванию привалило. Так что эта еда во вред. - как ее не назови : обедом или ужином.

Рабочий перекус.

Если ты худая - ешь каши. Если толстенькая - овощи. Лучше есть ночью грибы / петрушку - укроп.
Такой безумец.
Как обычно ешь чего хочется. Просто я пробовал и считаю полезным так.
Дополню:
Раннее утро (на работу)
Выпить воды, считают что при пробуждении мгновенно всасывается в организм.
Поесть жирную пищу (масла всякие, сало, рыба, сметана, сыр...). Думаю, что для человека мазаться лучше утром (мази), духи. Лучше прохладную пищу (бодрячком), снимает лишнее тепло с внутренних органов.
Обед - Лучший выбор - Фрукты / Соки / Варенье напитки Кока-кола нормас вроде (не знаю точно, но выгодней особо вариантов нет)
Ужин - Лучший выбор - Овощи/Консервы стеклянные
Полдник - каши
Суп/Борщ не советую особо т. к. мужичара и они как бы "угостительное".
Вечер - обливания. Внутрь что-то потеплее.
Грибы и травы - пища ночная, конкретно считаются укроп и петрушка (не считая что вы на работе)
Дополню как бы.
Я живу в Норильске, здесь фрукты и овощи - дефицит и портяться потому, когда постоянно "сижу дома" надо есть то, что не быстро портиться. Это варенье либо консервы (тоже самое -помидоры, огурцы, кукуруза, всякое). Так как в холодильнике нет смысла их уже "передерживать". Приходиться хранить консервированное.
Конечно могу написать:
Если голоден хавай сникерс!

ранний завтрак

Больше на ранний завтрак похоже.

Полдник... или ночной жор.... лучше выпить кефир с корицей. и красным перцем... а также овощной или фруктовый салат... стакан воды. чай с медом