как перестать быть "совой" и больше спать?

встретить его

Совой перестать нельзя!! ! А все такие пролемы от нервов!! ! и все устаканиться!!!

Это не лечится.

Я тоже об этом начал думать - необходимо установить Режим для Себя, только так. А ещё хорошо спать помогает Труд. Чем больше устаешь тем крепче спишь.

Та же история. Даже если укладываю себя в люлю в 11 часов, до 2-х как минимум вошкаюсь и не могу уснуть. В 7 утра самый сон, но надо вставать. Часов до 5 вечера чувствую себя вареной рыбой, а потом бодрячок. Если отменят переход на летнее время, будет здорово, а если ещё и декретный час отменят, я лично свечку поставлю за здравие президента.

да, и меня, отключение инета не помогает

оооооо вижу я не одна такая))))) как я Вас понимаю!)

А я сова, но выбора нету, дочь рано в садик надо отводить! Поздно ложусь, но рано встаю.

Я тоже. И это чертовски нериятно. Я раньше всегда была жаворонком. О Боже! Милые птички. Никак не могу к ним вернуться.
Надо заставить себя ложиться в одно и тоже время. Будильник можно поставить, например, на 23.00 (ну или как вам удобно, только чтобы не очень поздно) и как только прозвенит, сразу в постель.
Только снотворное не пейте ради бога. Оно вызывает сильное привыкание и требуется все больше и больше таблеток.

операция по смене отряда птичьих на ленивцев)

Отключить интернет!

Для начала попробовать лечь в кровать.