Здоровый образ жизни
Что сделать, чтобы направить работоспособность "сов" в вечернее и ночное время в мирное русло?
"Тьмы и тьмы" не могут рано вставать и рано ложиться, так за что людей мучить, превращать в зомби, переполняющих автобусы по утру?Начинать рабочий/учебный день с 8-9 часов утра принято в основном из-за светлого времени суток и "потомушта фсе превыкли".Только не надо говорить, что все "совы" - лентяи, и что всех "сов" надо насильственно мутировать в "нормальных людей". С этой точкой зрения - сразу к терапевту, ибо вопрос мой не в этом.
когда-то были разговоры о том, что нужно разнести начало рабочего дня в целях борьбы с пробками в часы-пик.. . думаю, совы не отказались бы начинать и заканчивать свой рабочий день хоть немного позже.. . но дальше разговоров дело не пошло.. . наверное, большинству руководителей предприятий насрать как на пробки, так и на неудобства сотрудников...
Это совы сами должны решать свои проблемы.... Искать такую работу, где можно работать после обеда или в ночную смену... или чтоб был свободный график... Это проблема сов.... как они решат свою проблему... Потому что масса людей свободно встает в 7 утра и не чувствует дискомфорта от этого....
Найти работу ночную. Выбор зависит от образования, увлечений, ну и з/п конечно. Если вы творческая личность - творите, если любите работать руками - на производство, водите машину - в такси, любите тусовки - в ночной клуб.... Если подумать, вариантов масса. А если под "мирным руслом" вы имели ввиду что-то кроме работы, то мой совет - займитесь хорошим сексом! Удачи!
Я подобрала себе работу по душе - сменная, суточная - днём часов до 12 притормаживаю, но всё исполняю как положено, а вот ночью - бдю!!!
Мне кажется на самом деле нет ни жаворонков, ни сов, я была и тем и другим. И когда была жаворонком энергичность и работоспоспособность была выше, в связи с чем считаю, что не зря рабочий день начинается в это время, вот с 6 часов уже состояние не то...а 8-9 ч - оптимально. Вы видимо за день не достаточно сильно устаете, поэтому не можете рано уснуть, ну а рано не ляжешь-будешь зомби с утра. Первый вариант-побольше нагрузки, в т.ч. физической. Второй вариант - это увлечься каким-либо делом настолько сильно, чтобы хотелось жить, а не спать, и ложиться спать с той мыслью, чтобы быстрее уже проснуться и продолжить заниматься этим делом. Но этот вариант конечно сложнее в осуществлении, это как "найти себя")
Поддерживаю комент выше.
Похожие вопросы
- физические упражнения в поздновечернее и ночное время: есть ли в них польза?
- Как перестать постоянно нервничать и направить мысли в другое русло??
- «Совы» и «Жаворонки» - миф?
- Жаворонки и совы. Расскажите о своем опыте перестраивания режима сна.
- Как увеличить работоспособность легких.
- Как повысить работоспособность организма
- Как студентке повысить умственную работоспособность во время сессии?
- Как сделать из совы жаворонка?
- А можно ли из "совы" переделаться в "жаворонка"?
- Хочу,чтобы в моей школе перестали курить учителя.Что я могу сделать?Подскажите,посоветуйте,направьте