говорят после шести не кушать...а я наоборот без еды перед сном не могу уснуть..так что делать

кушайте) про "после 6 не есть" какая-то ерунда из модной диеты)

пить молоко или кефир

Последний прием пищи должен быть за три часа до сна, а перед сном кушать нельзя, от этого образуются камни в желчном пузыре.

есть перед сном на здоровье

намажь на сухарь мёду и соси его перед сном в постельке как медведь зимой в берлоге сосёт свою лапу..))

Попробуй после 6 кушать только не жирное мясо в прикуску с низкоуглеводными свежими овощами-огурцом, например, или с капустой. Никакого хлеба, майонеза, сладкого, мучного и т. д На переваривание мяса организм тратит много энергии и процесс этот происходит несколько часов, в отличие от углеводов.. И кто вам сказал, что после 6ти не есть? Не надо кушать за 2 часа до сна и не кушать углеводы! Это правило работает без усилий с вашей стороны! А голодать во время похудания ВРЕДНО вообще! Так как после этого организм включает "красный свет" и начинает максимально усваивать все поступленные калории

После приема пищи хоть пол часа но по бодрствуйте и ешьте на здоровье, не сало, конечно:)

Блин я тоже любитель поесть на ночь. Ну если организм требует значит ему это нужно!

Это очень вредно) стакан кефира хотя бы выпей)
На пустой живот не спят)
Эти диеты и правила действуют, но вредят)
не парься, а просто поменьше булки и конфеток)

Ешь все, что хочешь, но в меру... Тогда будешь здорова.

Ложиться спать в шесть часов. А завтракать то можно в любое время. начиная с ;-х утра....

похоже терпеть) сам такой)