Что нужно кушать на завтрак?

Мюсли

длинные углеводы

Я кушаю шоколадки

Кашу "Здоровяк".

А я оч. хотела бы кушать шоколад и всякие там вкусности на завтрак, а кушаю овсянку с ложечкой меда, и через 40 минут пью чай с лимончиком.... Грустно.... никакой радости в жиСТи: -))))))

Различные каши. Завтрак должен быть легким, просто, чтоб желудок начал работать. Или йогурт. Молоко.

Зависит от того, когда планируется следующий приём пищи, и от индивидуальных свойств организма. Если следующий приём пищи планируется не скоро, то следует завтракать поплотнее, с мясным блюдом. Хотя лично у меня по утрам организм кроме кофе и хлеба с маслом ничего не принимает. Но я на работе часов в 11 пила чай с чем-нибудь существенным.

злаки. каллорийную и питательную пищу

Овсянку и апельсиновый сок. Хотя я больше люблю бутерброды и кофе.

овсянка с орехами и изюмом + зелёный чай с ложечкой мёда)))

Каша (только не быстрого приготовления) , мюсли (запеченые с медом, они подороже) , кукурузные хлопья, йогурт, сок, чай, какао, кофе

я сам не едок по утрам но завтрак это самая главная трапеза за весь день купи кашки разной вида 4 готовый завтрак несквик творог кефир сметану и чередую в течении недели по настроению не тяжёлая пища и сытно.... в общем смотрите сами можно и шашлыка с утрица по настроению пожувать