А какие порекомендуете хорошие ВИТАМИНЫ попить ? и какой кальций лучше ?

Витамины и правда лучше супрадин... хорошая вешь... а кальций бы я посоветовала самый обычный - кальция глюконат (мел) . в аптеках продается... пластинки по 10 таблеток... дешевый... и самый надежный!!!!

Не слушай - никого. Купи АЛФАВИТ, там и кальций присутствует.

Самым безопасным будет коралловый кальцый, который в воде в ионном виде. Принятие любых витаминов без парзитарной очистки организма не приведет к желаемым результатам. Эти витамины парзиты съедят с удовольствием.

Не поддавайтесь на рекламу. Посоветуйтесь с врачом - эндокринологом.
Витамины не безопасны.

Витамины натуральные, на 100% природного происхождения, с высокой остаточной биологической активностью компонентов / 97-98%/, прошедшие клинические и лабораторные испытания в ведущих медицинских учреждениях России и др. стран, занесенные в медицинские справочники "РЛС" /российский/ и "Vidal" /европейский/ ,выпускаемые мировым лидером по производству фитопродукции во Франции по высочайшему медицинскому стандарту качества GMP. А кальций лучше в коллоидной форме, т. е. в той, в которой он содержится в растениях. Вы сами придете к подобному выводу, если найдете терпение изучить хотя бы на элементарном уровне этот вопрос. Много информации собрано на моем видео. Конкретно по витаминам ролики "Здоровье-мудрых гонорар" и "21-й кабинет",Если что -то непонятно, пишите. Удачи!

Витамины должны быть: 1. натуральные; 2. высокоэффективные; 3. безопасные; 4. проверенные; 5. сбалансированные (чтобы кальций усвоился и не отложился там, где не надо, столько факторов учесть надо.. . послушайте академика Дадали)

Супрадим бери, очень хороший витаминный мультикомплекс

Из витаминных комплексов "Супрадин" конешно.
А кальций - "Биокальцевит", или самостоятельно приготовить из скорлупы яиц муку на кофемолке - принимать по трети чайной ложки один или два раза в день перед едой.

витамин С

Кальций усваивается только с витамином Д3. Можно купить Никомед кальций Д3, но они дорогие. Еще Хорошие витамины Компливит кальций Д3. ( и на много дешевле)

Прежде чем пить витамины, надо сдать кровь на биохимический анализ. И узнать результат. Какие витамины у вас в норме, а каких не хватает. Кальцый бывает двух видов. А если кальция в организме избыток- плохо, Зачем вам еще и камни нужны.

markovka

Витамины это компливит и лучше коллоидные минералы а кальций - есть творог лучше на уральные минералы и витамины. металлические витамины бездействуютОН НЕОБХОДИМ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ КОСТЕЙ И ЗУБОВ, НО И ДЛЯ РЕГУЛИРОВАНИЯ СЕРДЕЧНОЙ И НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, А ТАКЖЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ СВЕРТЫВАЕМОСТИ КРОВИ. ПРИ СКЛОННОСТИ ОРГАНИЗМА К ОБРАЗОВАНИЮ ТРОМБОВ В КРОВЕНОСНЫХ СОСУДАХ, КОЛИЧЕСТВО ПРОДУКТОВ, БОГАТЫХ КАЛЬЦИЕМ, В РАЦИОНЕ НАДО СНИЗИТЬ, ЭТО ЕСЛИ У ВАС ОНИ ВХОДЯТ В ОСНОВНОЕ ПИТАНИЕ, ТОГДА ДОБАВЬТЕ К РАЦИОНУ ИМБИРЬ И ВАРЕНЬЯ. ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ ОТЛИЧАЮТСЯ МОЛОКО, ТВОРОГ, СЫРЫ, ФАСОЛЬ, СОЯ, ХРЕН, ЗЕЛЕНЬ ПЕТРУШКИ, РЕПЧАТЫЙ ЛУК, УРЮК, КУРАГА, ЯБЛОКИ И ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК.