Друзья или враги. Нужна помощь.. . СЕРдечно-сосудистая система... что вредно и что полезно для сердечно-сосудистой ?!

алкоголь, курение, стрессы - вредны. секс - можно, но осторожно ))))
в случае заболевания : полезны спорт (в меру, в основном ходьба и простые упражнения) , режим сна и питания, диета (без жирного и жареного) , контроль у врача, своевременный прием лекарств, поддержание веса.

Рекомендуется диета номер 10, дозированная физическая нагрузка. Вреден хронический стресс, недосып, инфекционные заболевания, чрезмерная физическая нагрузка.

Ходьба полезна.

вредно пить после физической нагрузки, много аскорбинки есть, курить, кушать жирное, завидовать и обижаться,
полезно ходить, пить вино, любить

Нужно заняться собой, диета и легкая физкультура. А также вступить в компанию, как и я, где жизненный лозунг-выбор отличного здоровья (ВОЗ). Кушать много натуральных препаратов с содержанием виноградной выжимки, которая способствует очищению и эластичности сосудов... и результаты не заставьят себя долго ждать... Будете жить долго и счастливо!!!

ДРУЗЬЯ

физическая активность, психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные профилактические осмотры у кардиолога – вот тот минимум, который необходим для того, чтобы быть уверенными в том, что сердечнососудистые заболевания обойдут вас стороной

ВРАГИ
Разумеется, самое негативное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывает курение. Среди курильщиков практически все сердечно-сосудистые заболевания распространены в гораздо большей степени, чем среди некурящих. И если в отношении алкоголя еще можно говорить о доказанной пользе небольших количеств сухого виноградного вина (это многократно подтверждается французскими учеными) , то курение не приносит ничего кроме вреда, поэтому мы так настойчиво говорим о необходимости полного отказа от этой привычки. А для того, чтобы «успокоить нервы» , как часто объясняют свое пристрастие к табаку, есть более полезные и приятные способы.
В медицине наиболее распространенными физическими причинами сердечно-сосудистых заболеваний называют алкоголь, курение, стрессовые ситуации и т. п. Но есть и такие пациенты, которые воздерживаются и от алкоголя, и от курения, стараются не нервничать и т. д. , и все равно становятся жертвами сердечно-сосудистых заболеваний. Почему? Может быть, у сердечно-сосудистых заболеваний есть какие-то другие, скрытые причины, которые не менее, а то и более важны?
Различные зависимости человека (курение, алкоголизм и т. д. ) берут свое начало в мыслях, психологии человека, т. е. порождаются внутренними, а не внешними состояниями. Следовательно, и все первопричины сердечно-сосудистых заболеваний кроются, в первую очередь, в глубине души и разума человека, а потому борьбу с заболеваниями нужно начинать именно оттуда.