Как восстановить сердечно-сосудистую систему?

К врачу. Удачи!

Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Сердечно-сосудистая система детей имеет морфологические и функциональные различия от взрослой. Они выражены тем значительнее, чем младше ребенок.

В течение всего детства, вплоть до зрелого возраста, происходит непрерывное и неравномерное развитие сердца и сосудов: увеличиваются масса сердца и объемы его полостей, изменяется соотношение отделов сердца и его положение в грудной клетке, совершенствуется нервная регуляция и морфологическая структура сердца и сосудов.

Нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы:

Дистонические состояния - развиваются в момент возрастной перестройки нейроэндокринной регуляции и максимальной интенсивности роста. Процессы акселерации усиливают временной разрыв созревания отдельных органов и систем. Наблюдается несоответствие между ростом сердца и крупных сосудов, магистральных сосудов и капиллярного русла, сердечно-сосудистой системы в целом и функциональными возможностями регулирующих вегетативных сосудистых центров. Дискоординация деятельности коры и подкорковых образований, свойственная этому периоду, приводит к временному преобладанию одного из отделов вегетативной нервной системы или одновременному перевозбуждению того и другого. Следствием является возникновение вегетососудистых дистоний.

Артериальная гипертония
Появляются застойные очаги возбуждения в центральной нервной системе, что в результате сложных процессов, происходящих в организме, приводит к сужению кровеносных сосудов. Основными факторами, способствующими повышению давления, являются нервное перенапряжение, избыточная повседневная информация, перегруженность школьной программы многочасовые просиживания за компьютером, телевизором.

Артериальная гипотония (пониженное кровяное давление) встречается, как правило, у физически ослабленных детей (на фоне малой подвижности и нервной перегрузки) . Дети при этом жалуются на быструю утомляемость, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами при резком изменении положения тела. Они раздражительны, вялы, выполнение физических нагрузок сопровождается учащенным сердцебиением и одышкой.

Дистрофия миокарда это, как правило, обратимые биохимические и физико-химические изменения в мышце сердца, возникающие в результате хронической интоксикации после перенесенных инфекционных, заболеваний или эндокринных нарушений.

Миокардит — это поражение мышцы сердца вследствие различных
инфекционных заболеваний, чаще всего при ревматизме, дифтерии,
ангинах, гриппе. У детей миокардит, как правило, не развивается в тяжелой форме и при своевременном и правильном лечении заканчивается полным выздоровлением.

Детский массаж – механизм действия.

При недостаточности кровообращения облегчить работу сердечной мышцы и способствовать нормализации тонуса сосудов может детский массаж и гимнастика.

У сердечной мышцы снижена сократительная способность, и ей трудно проталкивать кровь по всей длине сосудов. Воздействуя на мышцы тела, можно помочь ей. Происходит это путем непосредственного воздействия на венозный кровоток, когда массаж механически помогает продвигать кровь по сосудам, проходящим в мышцах.

Детский массаж и гимнастика, активизируя венозный кровоток, способствуют уменьшению застойных явлений, которые возникают по причине спазма сосудов и недостаточной силы сердечной мышцы.

Воздействуя на скелетные мышцы, имеющие общую иннервацию с сердцем, можно также влиять на сердечную мышцу. Это происходит опосредованно через восстановление нарушенной нервной регуляции сердечной деятельности.

Восстановление нервной регуляции приводит к тому, что нормализуется тонус сосудов всего организма и восстанавливается кровоснабжение самого сердца за счет увеличения емкости сосудов, питающих сердце.

В результате на сердечную мышцу уменьшается нагрузка, и сердце начинает справляться со своей работой.

Нормализация тонуса кровеносных сосудов и восстановление кровоснабжения сердца создают предпосылки для морфологической и функциональной перестройки с