Сердечно-сосудистые заболевания - печальные лидеры по количеству больных людей. Как сохранить сосуды здоровыми?

Никак . Процесс старения остановить нельзя .
Как ни банально это будет звучать, ведите здоровый образ жизни . Правильно питайтесь, прежде всего . Проживете немного дольше . Больше ничем Вам никто помочь не сможет.
Да, и САМУЮ ПАГУБНУЮ роль в этом процессе играет стресс . Во время стресса поднимаются все пороги, холестериновый в том числе . Имейте это в виду .

Витамины, активный образ жизни, правильное питание, отказаться жирного, копченого, налегать на овощи, фрукты, рыбу, сыры. Ну, и не курить.

Привет Олег!
Меньше есть животного белка, сахара, хлебо-булочных изделий.
Налегать на то, что Бог нам дал уже в готовом виде, овощи, фрукты, орехи, бобовые - отваривать, зелень, корнеплоды, злаковые и желательно всё это кушать не прибегая к термической обработке за исключением арахиса и в целом бобовых.
Утром или вечером (на пустой желудок) пить тёплую водичку с лимоном, для очищения крови. А так же делать небольшие физ. нагрузки.

Начинать с зачатия и первых недель беременности, кровеносная система формируется рано. На 5-й недели беременности начинается прокачка крови, на 6-й недели начинает биться сердце.

Меньше мучного, крахмального и жирного, больше фруктов, овощей и чистой воды, спорт не менее 3-х раз в неделю.

Правильное питание, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, регулярная диспансеризация.

Бета- блокаторы (если есть уже проблемы с сердечно-сосудистой системой, сердцем), вести зож, отказаться от В/П, придерживаться диеты

Лучше сюда это не задавать лучше обратится в больницу тут вам наговорят что вы умрёте.

Если отвечать честно, то чтобы быть здоровым надо не вести правильную жизнь. Не верить чужим советам, не жить по чужим указам, но вы в это не поверите, так что можно сказать что не пить и не курить надо.