Второй день ем одну ламинарию. вообще, можна ее есть в больших кол-вах? сегодня сьела где-то майонезную баночку.

Кушайте на здоровье, раз организм требует. Я сама регулярно употребляю в пищу морскую капусту.
ламинария содержит очень большой набор макро- и микроэлементов. Ламинария особенно богата йодом, который содержит в органической форме, что влияет на ее усвоение организмом человека. Поэтому ламинария способна регулировать работу щитовидной железы.
Человеку для восполнения суточной дозы йода необходимо употреблять ежедневно примерно 30-40 грамм свежей ламинарии. а разрешается в сутки употреблять 250- 250 гр
Ламинария противопоказана к употреблению людям с повышенной чувствительностью к йоду.

Для угнетения аппетита очень полезно употреблять ламинарию (морскую капусту) в любом виде. Она не только усилит деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм, но и обеспечит поступление в организм жизненно важного микроэлемента – йода. Ламинария притупляет чувство голода, обладает мягким слабительным эффектом.
Ламинария улучшает состояние кожи, поэтому используется в косметологии.
стимулирует работу пищеварительной системы; выводит вредные вещества, даже свинец и радионуклиды из организма
поедание водорослей снижает риск заболевания раком. Уже доказана польза водорослей при нарушении функций иммунной системы.
К числу полезных свойств морской капусты так же относятся: возможное лечение аллергии, воспалительных заболеваний суставов и помощь в избавлении от лишнего веса.
способна выводить из организма холестерин.
улучшает кровь, повышая количество гемоглобина и эритроцитов.

для похудения сущ ."морская" диета на основе ламинарии.
http://dietta.net/?p=245

Лучше придерживаться диеты по группе крови все совпадает, что можно, что нельзя, а так можно себе навредить.

ну с банками это перебор!

конечно очень полезна и не калорийна!!!! Клевая штука ешьте не бойтесь