Сколько по времени длится синдром отмены, когда бросаешь курить?

Не факт, что если вновь закуришь, то сбросишь эти килограммы! А с чего ты набрала эти килограммы? То что аппетит улучшился - понятно, но чего-то ты добавила конкретно, по калориям. . Я в своё время вот так " залетел" на 7
кг. на натуральных соках, да всяких орешках. .
СЕйчас, когда мозг не подавлен никотином, ты лучше слышишь его сигналы о каких-то нарушениях в организме ( боль - это и есть сигнал) Проверься! Зачем "прятать голову в песок" Если есть какая-то проблема, она сама не исчезнет!
Я вот так проверился и на фоне многолетнего повышенного давления у меня нашли начинающуюся глаукому. . Два года лечился- наблюдался и потом окулист "снял" эту проблему, сказав, что вовремя "прихватили" начало !
Удачи !

Странная индивидуальная реакция. Мож это не связано ((
Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 14 из 15 бросили, и просто счастливы. Никто не поправился, никаких "побочных" эффектов не наблюдалось, только облегчение. Одну зависимость хорошо заменить другой. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки и отдышки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия (как раньше) -хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.

тут скорее больше психологическая ломка.. .
Услышала прочитала что когда бросиш хреново вот тебя и ломает!
Я курил больше 10 лет в среднем по 1,5-2 пачки в день, бросил месяц не курю... три дня правдо хреновато было как то не по сибе а потом ниче нармалек всё....
Не отдышки ниче.. зая@@@сь всё! Чего и тебе желаю.. .

не в коем случае не начинай через 3-4 месяца всё пройдёт

Самый лучший вариант - найти подходящий вам способ физической нагрузки. Попробуйте походить в бассейн, на фитнес, попробуйте беговую дорожку, йогу, или просто длительные прогулки быстрым шагом без каблуков и в удобной обуви. Необходима хорошая аэробная нагрузка, чтобы началось очищение организма.
Можно попить препараты, нацеленные на детоксикацию организма, можно походить в баню и/или на сеансы массажа.