Сколько раз в день можно чистить зубы???

Хочу бросить курить,но у меня страшная зависимость к сигаретам.Силы воли почти нет и не предполагается,единственное от чего у меня наступает отвращение к табаку это зубная паста (мятная) вот я и думаю может когда буду бросать попытаться перебивать желание именно ей,единственно что смущает не повредит ли это зубам