Расскажите об основах раздельного питания?

Система раздельного питания
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. Особым вариантом раздельного питания является потребление разных групп продуктов ( мясных, молочных, овощных и др. ) в разные дни.
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ основано на представлениях о совместимости и несовместимости продуктов и вредности для здоровья употребления сочетаний некоторых продуктов. Понятие о совместимости продуктов основано на представлениях об особенностях переваривания в пищевом канале разных продуктов и неблагоприятном влиянии на пищеварение и здоровье человека смешанной пищи.
Основоположниками действующих в настоящее время подходов к раздельному питанию можно считать У. Г. Хэя и Г. Шелтона, хотя их рекомендации во многом не совпадают.

Посмотрите здесь
http://www.missfit.ru/diet/separate/
http://mypoxydeli.ru/?sub_id=23&gclid=CNTqqdWIv6ACFQU9ZgodgyMExg
http://my.samara.ru/~pohudey/

Дело даже не в раздельном питании, а в усваимости пищи .
Нужны растительные ферменты и пробиотики. Убрати вредные элементы и отдать предпочтение полезной пище.

Основа раздельного питания есть склероз, когда по закрытии дверцы холодильника Вам кажется, что Вы только что пришли, чтобы наконец-то поесть. ;-))

Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в 1928 году, но настоящий ее расцвет пришелся на вторую половину XX века.

Итак, все продукты Шелдон разделил на несколько групп, некоторые из которых сочетать друг с другом можно, а некоторые категорически нельзя. Вот эти группы:

·Белки (мясо, рыба, орехи, сыр, соя и т. д. )
·Углеводы (сладкие фрукты, сахар, хлеб, крупы, картофель и т. д. )
·Жиры (все растительные и животные жиры)
·Кислые фрукты (цитрусовые, ананасы, кислые яблоки и т. д. )

Кроме того, Шелдон выделил в отдельные группы полукислые фрукты, зеленые овощи, а также дыни с арбузами, которые вообще нельзя сочетать ни с какими другими группами.

Основные несовместимые сочетания продуктов по Шелдону выглядят так: кислота-углевод, белок-углевод, белок-жир, кислота-белок и т .д. Это, конечно, лишь очень примерная схема. На самом деле количество ограничений значительно больше.

Все они основаны на концепции Шелдона, что большинство пищевых продуктов нормально и безболезненно усваиваются организмом только при их раздельном употреблении. Это предположение основано на данных физиологии пищеварения – для жиров, белков и углеводов необходимы специальные ферменты, которые подавляются «чужой» пищей. Например, жиры подавляют секрецию желудочного сока и препятствуют нормальному перевариванию белков, что приводит к процессам брожения и гниения в кишечнике.

Используя такую схему питания человек, по мнению Шелдона, может значительно оздоровить свой организм, избавиться от шлаков, а значит, косвенным образом, и убрать лишний вес.

Надо сказать, что у теории раздельного питания огромное количество сторонников и последователей во всем мире, которые убеждены, что именно она помогла им сохранить здоровье и отличную форму.

а ещё - НЕ ПИТЬ во время и после еды НИЧЕГО. только ДО за полчасика.
можно не упираться в раздельное. НО: салаты, растительность, и кисломолочка.
брюшко работает как часы.

проще это будет так: нельзя совмещать белки и углеводы (т. е. сладкое и продукты животного происхождения) . еще проще - при диете мясо курицу рыбу есть можно но вареную но без гарнира картошки макароны фасоли и тд. (помидоры огурцы можно) . еще важно солить как можно меньше так как соль связывается с водой. это основное.

Гастрит можно заработать.