можете рассказать подробнее про раздельное питание,на кокретных примерах

Нельзя есть углеводную и кислую пищу в один прием.
Не ешьте хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, помидорами и прочими кислыми фруктами.
Нельзя есть белок и углевод в один прием пищи.
Вместе с хлебом, злаками, картофелем, пирожными, сладкими фруктами и т. д. нельзя есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу.
Не следует есть два разных белка в один прием пищи.
Не принимайте в один прием пищи орехи и мясо, или яйца и мясо, или сыр и орехи, или сыр и яйца и т. д. Молоко, если его вообще потреблять, лучше принимать отдельно.
Нельзя есть жиры с белками.
То есть не ешьте сливки, сливочное масло, растительное масло с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками.
Нельзя есть кислые фрукты с белками.
Не ешьте апельсины, лимоны, помидоры, ананасы и т. п. вместе с мясом, яйцами, сыром и орехами.
Нельзя есть крахмалы и сахар в один прием пищи.
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар, мед, сиропы, патока и т. п. на хлебе или в одном приеме со злаками, картофелем, сахар со злаковыми и т. д. вызывают брожение.
Можно есть крахмал лишь одного вида в один прием.
Нельзя есть дыню с какой-либо другой пищей.
Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь нужно всегда есть отдельно.
Молоко следует употреблять отдельно или не принимать вообще.

Основная заслуга "раздельного питания" - перерыв 2 часа между приемами пищи. Всё остальное на совести авторов. В хлебе и хлебобулочных изделиях от 8% белков и выше, в некоторых крупах итого больше. В мясе около 18-25% белков.

Ещё одну радость в жизни хочется угробить?

Белки (мясо, рыба, сыр, орехи и т. д. ) не совместимы с углеводами (картофель, крупы, хлеб и др) . То есть картофель можно есть с овощами. А мясо и рыбу не сочетать с макаронами. Но лично у меня такая система питания вызывает большие сомнения. Пищеварительный тракт человека приспособлен с рождения именно к смешанному питанию.