Как вы считаете, сколько в среднем человеку необходимо спать часов в сутки?

Весь вопрос не в количестве, а в качестве. А так вообще рекомендуют 8 часов. Но по опыту могу сказать что при определенных условиях можно замечательно выспаться за несколько минут. Так что время сна не так важно, как может показаться.

Всем по разному. от 2-х до 12

10 оптимально

Смотря с кем.

если не высыпаетесь, у вас мало времени для сна, то сон делится на полуторачасовые циклы. Если поспите количество часов, кратное полутора часам, тогда весь день будете свеженьким, то есть 3 часа, 4,5 часов, 6 часов

По большому счету около 8-ми часов. Но мне приходится 4-5

7-8часов

норма 7 часов))

О Aрджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.

КОММЕНТAРИЙ: Здесь Кришна рекомендует йогам упорядочить свое питание и сон. Есть слишком много - значит есть больше, чем нужно для того, чтобы поддерживать тело. Людям нет необходимости питаться мясом животных, так как природа дает им вдоволь зерна, овощей, фруктов и молока. Эта простая пища, согласно «Бхагавад-гите» , является пищей в гуне благости, тогда как мясо - это пища в гуне невежества. Те, кто ест мясо, пьет спиртное, курит или ест пищу, не предложенную Кришне, будут страдать за свои грехи, так как вся их пища является нечистой. Бхунджате те тв агхам папа йе пачантй атма-каранат (Б. -г. , 3.13). Человек, который склонен к чревоугодию и готовит пищу для себя, не предлагая ее Кришне, ест один лишь грех. Тот, кто ест греховную пищу или неумерен в еде, не может по-настоящему заниматься йогой. Лучше всего есть пищу, предложенную Кришне. Преданный, обладающий сознанием Кришны, никогда не станет есть того, что не было предложено Господу. Поэтому только он может достичь совершенства в йоге. Йогой не способен заниматься и тот, кто искусственно воздерживается от еды, придумывая собственные правила голодания и поста. Человек, достигший уровня сознания Кришны, постится в соответствии с указаниями шастр. Он не морит себя голодом и не переедает, поэтому он вполне способен заниматься йогой. Тот, кто слишком много ест, по ночам видит много снов и потому спит больше, чем необходимо. Спать следует не более шести часов в сутки. Тот, кто спит больше шести часов, несомненно, находится под влиянием гуны невежества. Человек в гуне невежества ленив и любит долго спать. Он не способен должным образом заниматься йогой.

биологические часы у всех разные, кому то хватает 4 часа в сутки поспать как кашперовскому например

Ну доказано чтобы выспаться нужно
Спасть с 22,00 - 6,00
Для детей до 7 лет
21,00-8, 00часов