Здоровый образ жизни

По сколько часов в сутки вы спите?

Сколько часов отдыха необходимо человеку (понятно, что все индивидуально, но тем не менее), и каково самочувствие от хронического недосыпания?
часов 6 минимум, чтоб чувствовать себя более менее вминиемым, и не спать днем. Меньше уже рассеивается внимание. Ну а больше 6 часов это на выходных, продолжительность сна может увеличиться до 12 часов.
Андрей Борейко
Андрей Борейко
1 642
Лучший ответ
ммне 10 часов...
Абдумажид
Абдумажид
92 290
пяти часов мне хватает, чувствую себя прекрасно, дочь может спать 18 (только сходить пи-пи), -все равно не высыпается...
мне хватает 5-6 часов///
Я живу в "своем ритме" - ложусь часа в 2-3 ночи - встаю не позже 8 совершенно спокойно и легко///
Работать правда начинаю - не раньше 12/// Может, это - важно????
Diana Madiyarova
Diana Madiyarova
17 384
Не менее 8 часов, моё здоровье для меня на 1 месте.
Мне чтобы нормально выспаться надо 12 часов, но к сожалению столько времени тратить на сон не всегда получется.
Вообщем главное чтобы не меньше 8 и чтобы не 10. Вот если я сплю ровно 10 часов, то просыпаюсь с ощущуением что вообще не спала.
старюсь спать 8-12 часов.. .
Но чаще всего получается 6-8...(
Я сплю по 9 часов в сутки, чувствую себя прекрасно!
Лара Полищук
Лара Полищук
1 407
чтоб отдохнуть надо 6-10 часов сна
Мне обязательно надо поспать минимум 6 часов, если я меньше поспала, то такое ощущение, будто я сутки пила
Виктория М
Виктория М
1 006
Я сплю по 8 часов и вполне высыпаюсь
Алёна ...
Алёна ...
953
Сплю от 6 до 10 часов! Женщине положено много спать, чтоб не быть стервой!
я сплю в среднем 8 часов но хотелось бы больше а недосыпание моему организму очень не нравится стараюсь ложится в 23.00 и у 8 подьем
по 10
смотря кто вы- жаворонок или сова.... Совы спят больше, а жаворонкам достаточно 5-6 часов.