Сколько часов в сутки Вы спите? Вам хватает этого количества сна на то,_

В лекции доктора Торсунова - режим дня - сказано так.
Ложиться спать надо в 22-00. Вставать до 6-00. Оправиться и принять душ. Это даёт чувствовать себя отдохнувшим и набравшимся сил на весь день.
Проверил - действительно так.

Сплю 9 часов. Мне не хватает. Ещё бы часика 3 и было б хорошо.

7 часов, обычно.. . Иногда меньше.

Сплю по 6 часов.... в выходные по 8 часов. Мне хватает.

осенью 8 часов нужно... сейчас не высыпаюсь вот
а летом 5-6 хватает!

от 8 до 10 часов, если меньше - не высыпаюсь

когда как . бывает 8ч, а бывает 1,5 ч в сутки.

люди которые спят 10 и более часов в день в старости будут страдать слобоумием. хе-хе)

7часов в сутки, мне вполне хватает.

Сутками сплю

когда как. от 6 - до 8 часов. 8 ч. конечно хватает

сплю около 6 часов. не хватает катастрофически. . чтобы выспаться мне надо 10 часов. но я встаю в 6, а в 20.00 по понятным причинам не могу уснуть, вот и ложусь в 00

Да, полностью согласна с тем, что в 22 лучший сон начинается. Научно подтверждено. Но вот только проблема в том, что до 22 абсолютно ничего не успеваю, так что ложусь в 01 - 02, просыпаюсь в 6, и весь день на кофе)

если сплю меньше 8 - целый день хожу с полузакрытыми глазами