Здоровый образ жизни
Как приобрести великолепную фигуру,похудев на 7 кг без вреда для здоровья?
Изнуряющие диеты не предлогать...Хочууменьшить талию.,убрать жирный живот,накачать пресс, быть просто в отличной форме,избавиться от целлюлита и обрести спортивную фигуру....Помогите пожалуйста советом жду.!Заранее спасибо
Дами Мурзабек
5 678
лучшая дите это не есть после 3 часов дня и делать зарядку! заниматься своим телом! посмотреть на себя в зеркало обхватить себя руками! и ходить плавать бегать! танцевать! и постепенно сводить пищу к тому чтобы на тарелке 50 % было овощей 25% мяса и 25% жирной пищи! и быть здоровым человеком! каждую неделю делать слабительный день! чтобы шлаки выходили! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! И ЖИР ЛЕЧИТЬСЯ! ЗАДУМАЙТЕСЬ ЧТО питаясь не правильно мы набираем 1 кг в месяц в год это 12 кг за 3 года это уже 36 кг!! ! начинайте питаться правильно уже сегодня не ешьте после 3 часов! если уж захочется пейте кефир или воду !"
Уволиться с работы и с утра до вечера - тренажерный зал, стадион, бассейн, массажист.. .
Иного пути я не вижу.
Иного пути я не вижу.
Дами Мурзабек
какая лапушка на фото))))))))
Кстати, есть интересный сайт (JV.ru). Там круглосуточно зарядки всякие показывают (раздел телеклуб).
1. Бег 20 минут - 2-3 раза в неделю
2. Качать пресс (ноги поднимать, катать ролик, обруч)
3. расчитать Ваш рацион, чтобы не есть лишнего
4. Весь основной рацион должен съедаться до 6 часов
5. Пить 2-3 литра воды, не чая
6. крем для похудания
2. Качать пресс (ноги поднимать, катать ролик, обруч)
3. расчитать Ваш рацион, чтобы не есть лишнего
4. Весь основной рацион должен съедаться до 6 часов
5. Пить 2-3 литра воды, не чая
6. крем для похудания
Игорь Андреев
2 808
Дами Мурзабек
воды до 2 литров...а то просто отеку
Метод Пилатеса даёт замечательные результаты. Не токмо фигура, но и здоровье. И с работы увольняться не придётся (если не хочется, конечно ;)
Андрей Гицына
2 594
Похожие вопросы
- Как похудеть на 7-8 кг без вреда для здоровья ??? Какие упражнения надо делать ???Какую пищу надо употреблять???
- Возможно ли похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья?
- Как похудеть быстро и без особого вреда для здоровья?
- Как легче похудеть без особых затрат и вреда для здоровья?
- Как и за сколько дней можно похудеть на 7 кг? Что делать что бы похудеть?
- Как можно похудеть за 1неделю. на 8 кг, без вреда здоровью?
- Как Вы поддерживаете великолепную фигуру?Жду ответов от женщин с великолепной фигурой....
- Как похудеть без вреда для здоровья?Не предлагайте диету и физкультуру.
- Как бысто похудеть что бы не причинить вред здоровью?
- Есть ли щадящие способы похудеть, без вреда для здоровья?
Дальше читать не стал, ибо уже первая строчка написано без понятия о предмете.