быстро устаю

Когда то читала как одну женщину лечили от усталости пешими прогулками, ей знахарка назначила травяной чай, но ходить ей нужно было к ней за несколько километров, и она ходила к ней преодолевая усталось и выздоровела, в том была и фишка, чтобы заставить ее двигаться. В действительности причин может быть множество, современое питание сводится к употреблению различных вкусовых добавок, заменителей, а порой и вовсе отсутствием основного продукта, к примеру мяса в колбасе и т. д. ,что приводит к хронической усталости, также малоподвижный образ жизни. когда много двигаемся, кровь циркулирует и выводит лишние токсины и оздоравливается организм.
"исследователи не могли не вспомнить, что к повышенной утомляемости приводит недостаток кислорода и малоподвижный образ жизни, как, к примеру, у офисных служащих. Физическая активность не только снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и помогает справиться с депрессией, а также влияет на продолжительность жизни. "

Упадок сил мы привыкли списывать на авитаминоз- исследования невропатологов показывают: в 4 случаях из 5 усталость имеет совершенно другие причины.

Статья большая, но полезная ПОЧИТАЙТЕ

12. Работа с компьютером.

Однообразное изображение, мерцание монитора и пульсация светящихся знаков очень утомляют. Через несколько часов усталость охватывает весь организм, приводя к головной боли, унынию, потере аппетита и другим неприятностям.

Что делать?

• Теплый компресс – лучше средство от зрительного утомления. Смочите 2 ватных шарика в горячей воде, слегка отожмите и приложите к векам на 10–20 минут (по мере остывания снова смачивайте вату в горячей воде) .

• Поставьте локти на стол, потрите одну ладонь о другую, чтобы согреть их. Закройте глаза и прикройте их ладонями на несколько минут. Тепло и темнота – идеальные условия, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули.

Проверь сердце.

Это анемия! ! У меня было тоже самое, пока не сдала кровь.
Гемоглобин был 7ед. , при норме 14. Теперь мне подняли до 13-ти,
чувствую себя лучше, могу ездить на велосипеде и подниматься по лестницам! !
Проверь свою кровь!!

организм закислен сильно, воду чистую не пьете, есть программа чистки от шлаков и токсинов. энергии в нашей семье море, благодаря ей и живой воде

Займитесь регулярными спортивными занятиями (тренажёрный зал, теннис и т. д.) . И если есть возможность - поговорите с врачом, потому что это может быть нехватка витаминов, низкое давление и всё, что угодно. Ещё вариант - посмотрите, что Вы употребляете в пищу, что пьёте? Или мало бываете на свежем вохдухе...

Пройдите серьезное обследование у врачей. В 20 лет при хорошем здоровье так быть не должно.

малоподвижный образ жизни.
нужны регулярные физические нагрузки.

В твоём возрасте с такими проблемами лучше всего обратиться к хорошему врачу.

ты куришь?

нужно питаться нормально и спать 7-8 часов
сейчас нагрузки немного уменьшить
сходить проверить сердце сделать кардиограму