Как себя заставить не ЖРАТЬ хотя бы после 19ч? Ооочень люблю покушать!!!

пей воду! хотя просто надо поменять немного ритм жизни, утричком на тощак водичку, зарядочку, )) двигаться в течении дня.. . желательно заняться каким-нибудь фитнесом, у самой просто период тупой. , просто закрыть рот! а еще мотивация.. . цели.. . займись чем-то полезным.. . а самый кайф конечно вечером на дискотечку и всю ночь зажигать

*************ЖОРИК *****************
Почистите зубы, отбивает аппетит.
1.Очень хочется есть! Стакан горячей воды с ч. л. меда и соком лимона. Огурцы -там всего
15ккал*100г, св. капуста25ккал*100г, томаты-20ккал.
2.В борьбе с чувством голода помогут кукурузные рыльца. Для этого 3 ст. ложки кукурузных рылец залейте 200 мл горячей воды в термос на 15 минут. Пейте по 1 ст. ложке 4–5 раз в день за 20 минут до еды.
3.Хорошо помогает для снижения чрезмерного аппетита (и заодно веса) подойдет микрокристаллическая целлюлоза и сходные с ней вещества, которые быстро разбухают в желудке и вызывают чувство сытости. Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) продается в таблетках и в порошке и известна под названиями «Анкир», «МИКРОЦЕЛ» .
МКЦ делается из хлопковой целлюлозы, она нетоксична, безвредна и поглощает вредные для организма вещества. Целлюлозу кладут в блюда в качестве добавки или принимают в виде таблеток до еды. Так как МКЦ совершенно безвкусна, в еде ее «не слышно». Особенно эффективно действие МКЦ, если при этом вы снижаете калорийность пищи до 1300 ккал в день.
МКЦ помогает только при употреблении достаточного количества жидкости – 1,5–2 литра в сутки, включая жидкость, содержащуюся в блюдах. При использовании МКЦ прислушивайтесь к своим ощущениям – вы не должны испытывать дискомфорт.
4.Всем хорошо известно, что зеленый чай при регулярном употреблении поможет вам похудеть. вещества, входящие в его состав– катехины–усиливают процессы сжигания жира, а также повышают скорость обмена веществ, что способствует потере лишнего веса.
Нелюбите зеленый чай или некогда его делать-купите Экстракт Зеленого Чая. Продается в аптеках. 2-3таблетки в день.
5.Иногда повышенный аппетит связан с нехваткой конкретного вещества, а то и просто с так называемым «белковым голодом». Вашим клеточками не хватает какого-то конкретного строительного материала, а вы тащите в дом все подряд–«и цемент, и глину» . Подумайте, может быть, ваша природа просит мяса, рыбы, яиц, гречки, сыра... Найдите свой продукт на ужин!!!!

Жрать и надо, надо кушать.

Не говори, я после 17 00 не ем, чаем голод глушу.

...может еще что-нибудь любите...

я занимаюсь вопросами коррекции фигуры, снижения веса, набора мышечной массы и вопросами здоровья в целом.
Могу научить как кушать когда хочеться и при этом оставаться стройной. Такая тема вам интересна? .

Не до, не после это вместо ужина!!! Питательный коктейль "Ваниль"
Питательные коктейли углеводно-белково-витаминные с минеральными веществами помогут Вам обеспечить необходимый организму баланс питательных веществ. Продукт представляет легкорастворимый концентрат (разводится в воде, соке или молоке) .
Все коктейли содержат только высококачественные ингредиенты (апельсина сок сухой, какао-порошок, малины сок сухой и т. д. ) и не имеют генетически модифицированных компонентов.
Питательные коктейли также являются серьезным подспорьем для людей, контролирующих массу тела.
В считанные минуты вы утолите голод и насытите свой организм элементами, необходимыми ему в течение дня!
Взрослым достаточно двух столовых ложек продукта в день!

Бери от жизни все))))

Зеленый чай с лимоном - и голода нет.

Я вообще не ужинаю, иначе на ужин не остановлюсь. Это самое чревоугодное время суток. Заметила, если в течение дня хорошо поесть, все равно на ужин переешь и с трудом оторвешься.

Занять себя чем-нибудь дополнительно. И когда уже совсем невмоготу - выпить воды. Реально помогает.

д забей на это, я лично худею без этого, всмысле я ем после 6 и норм)