ну как себя заставить не жрать вечером и тем более ночью

правильно, надо не нажираться, а поесть немного йогурта, яблочко, бананчик, салатик ..да хоть вечером, хоть ночью.. нельзя голодным ложиться спать, это вредно для желудка..

по-раньше спать укладываться)

Сам страдаю этой болезнью. Всё перепробовал. Выпиваю стакан молока с булочкой и спать.

Полюбить себя и перестать трамбовать жратвой, сверх меры.

Когда узнаете - сообщите и мне!

Многим, если немножко повышенная кислотность, очень хорошо помогает МИНИРАЛЬНАЯ ВОДА, например Есентуки-4 или другая щелочная.
Только немного, примерно полстакана

Ой, а я так люблю поесть вечером и, особенно, ночью. Ем. Потом утром интенсивную зарядочку и все.

гипноз - наркоз - понос

Поможет дробное питание (не путать с раздельным).

Снотворное. Во сне не едят даже лунатики :)

для здорового организма время приема пищи не имеет значения! Это истина!
Если вы боитесь пожрать вечером или ночью, значит вы ведете нездоровый образ жизни и здоровье для вас не главное. Уверяю вас можно кушать и в 12 и в 2 и в 4 часа утра, просто к вечеру вы должны отдать избыток энергии... только и всего)))

а что надо жрать ночью? пей воды больше, заполняй свою дырку бездонную.

больше есть нужно днем. то есть 80 процентов еды чтоб приходилось на первую половину дня.
хочешь похудеть пей 1 чайную ложку уксуса столового 6-процентного в стакане воды каждый день и похудеешь. удачи

если нет стимула, то это будет сложно

влюбись

пробежаться перед сном, как рукой снимет и лечить стресс

пить воду с лимонрым соком будешь сра... ся

У меня как только возникает чувство голода ночью сразу ложусь спать

Выпить яблочного уксуса перед едой.