Сегодня наелась на ночь, мучают угрызения совети. Как избавиться от привычки жрать на ночь?

Ну тоже мне нашли из =-за чего мучатсья угрызениями совести
А если вас угрызает что обьелись - то делайте клизму или пейте слабительное и не умчайтесь из-за такой ерунды угрызениями совести

Сложный вопрос! Сама мучаюсь. Но иногда буру себя в руки. Вот как сегодня-кефир и точка. В наказание за вчерашнее мороженое. вечером.

Как-то услышала, как говорила женщина: "Вчера съела на ночь целую курицу. А потом от обиды, что не удержалась, проплакала всю ночь. " Весело. Заведи в холодильнике кусок ЖИРНОГО САЛА, и всякий раз, когда захочешь на ночь покушать, доставай его и представляй, что это добро - жирная складка на твоем прекрасном животике. Аппетит быстро пропадет, особенно если ты натура впечатлительная.

Здесь нужна сила воли. Без нее от привычки не избавишся. Нужно внушить себе, что кушать ночью это вредно для здоровья.

Зачем избавляться?? ? хотите - ешьте! Только спортом занимайтесь хотя бы иногда - и все.
Я прихожу домой в 21-30 голодная как собака. Да плевать мне на все правила "не есть после шести и все такое". Я готовлю, ем с удовольствием, и еще чай пью с конфетами!))) )

п. с. Занимаюсь спортом. Вешу 53 кэгэ *краснеющий смайлик*

Силу воли нужно хорошую иметь сказать себе нет не буду и всё значит. А если уж так сильно захотелось поесть ночью то фрукты но конечно тоже в меру. Если пару дней поотказываешь себе в ужене то потом уже так хотется не будет приучи себя в 6 по ужинала и всё.И будет ок

Даже не представляю, как это-жрать..

Купите семечек как можно мельче и щелкайте их сколько хотите. А совсем перед сном - стакан кефира.