Здоровый образ жизни

Как быстрее избавиться от привычки сутулиться?

Очень помогает хождение за водой с коромыслом, носка на голове бутыли с водой, т. д. :-)))
А если серьёзно.. . то побороть сутулость (гиперкифоз грудного отдела) помогают занятия на укрепления мышц спины (со штангой, гантелями) , упражнения на развитие гибкости и - самое главное - дисциплина! Вы ничего не сделаете с осанкой, если не заставите мышцы верха спины постоянно работать для ее поддержания.
Постоянно следите за своей осанкой, держите голову прямо, шею отводите чуть назад, грудь развернута, а лопатки сведены вместе.
Саша Акулевич
Саша Акулевич
17 083
Лучший ответ
Древний способ дворян - ежедневное упражнение - ность на голове толстую книгу
Встать у стены, прижав к ней спину, плечи и голову, постоять и попытаться идти в таком же положении как можно дольше
Алёна Голосова
Алёна Голосова
12 100
качать мыщцы спины и в аптеке продают корсеты, они тонкие и невидимые даже под платьем или тонкой рубашкой, которые не дают сутулится, недорогие, от 800 рублей
Vladimir Паниотов
Vladimir Паниотов
9 779
каждый день висеть на турнике (его можно вмонтировать в квартире)
Начать заниматься йогой (аштанга-йога)!! ! Мне помогло!!!
Ирина Соболь
Ирина Соболь
4 155
А ещё можно купить в аптеке так называемую "уздечку".Это такие ремешки, надеваются под одежду и не дают вам сутулиться .Аптекарь поможет подобрать нужный размер. Поносите 1-2 месяца и увидите результат
На танцы попробуй походить, там тебе уж точно не дадут сутулится! Я например тоже отвыкла, год хожу и до сих пор!