Как избавиться от привычки "хрустеть" пальцами?

Привычка хрустеть пальцами - вредная! Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это в свою очередь в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов.

Чаще всего скованность в суставах возникает при статических напряжениях. Суставные поверхности сжимаются в каком-то участке, может возникнуть перегрузка хрящевой зоны. Пытаясь избавиться от неприятных ощущений, мы и хрустим пальцами, при этом «разбалтывая» суставы.
Характерный хруст может быть вызван несколькими причинами. Чаще всего звук возникает в соединительнотканных структурах. Например, когда мы сгибаем-разгибаем сустав, в момент перескакивания сухожилия через блочок. Кроме того, если удалить две кости одну от другой (например, «растягивая» пальцы») , давление в межсуставной жидкости резко падает, газ, растворенный в ней, образует пузырьки. Когда эти пузырьки лопаются, мы слышим легкий хлопок.

Для того, чтобы «разработать» затекшие суставы, лучше не хрустеть пальцами, а поделать динамичные упражнения или хвойно-солевые (морская соль) ванночки для рук. Результат такой же, а отрицательных эффектов меньше, чем от прохрустывания.: -)

Тренировать руки эспандером, чтобы пальцы не выворачивались в обратную сторону. У здоровых развитых рук ничего не хрустит

"Знатоки" набежали!
Ничем не опасно, ничем не грозит, но может указывать.

Это явление связано с тем, что в организме вырабатывается чуть измененный белок соединительной ткани, из которой состоят суставы - коллаген – он более растяжим, чем обычный. В результате суставы становятся более подвижными за счет увеличенной растяжимости связочного аппарата. Иногда хруст в суставе появляется из-за артроза.

Избавиться - как от любой другой мешающей привычки. Взять и перестать. Не получилось - значит, не мешает.

бррррр! Представь себя на месте окружающих! А вообще делай разминку рук по утрам. Хруст-это отложение солей. Лечи.

похрустеть чем-нибудь другим. может больше понравится)))

Хруст - взрыв пузьрьков азота, в старости может отрицательно сказаться на суставах (Опухнул и будут болеть), хруст пальцами заменяй хрустом или ломанием чего-либо неживого, очень помогает, например крекер или хлебец

Это не вредно! Спи спокойно