Чем вреден для здоровья график работы - 2 ночи работаешь, 2 дня отдыхаешь и снова ?

работаю по такому графику 2,5 года. сначала все было нормалек, а теперь замечаю что какая то постоянная усталость в целом организма, сбивается график сна, теперь любимое время сна-день. Днем сплю как ангел, а ночами и на выходных сижу до 5-6 утра, но в целом меня этот график устраивает, и потому что я *сова*,и по той причине что удобно сидеть с ребенком

Человек это дневное животное и ночью должен спать. Мой друг 23 года в Реффлоте работал. И потом нервную систему лечил безуспешно. Там вахта 8 часов . И сразу подвахта 4 часа рыбу чистить. Это после 8 часов работы по профессии . На море обычно вахта 8 часов, потом 8 отдых. и снова 8 вахта и 8 отдых.
Есть система по 12 часов. Тогда все время работаешь или в ночь или днем. В советское время моряки на пол-года уходили в море. Это очень опасно для здоровью учитывая что вахтовый график . На Западе работаютв море 2 от сил 3 недели и потом отдыхают на берегу. На нефтяных платформах неделю работают на платформе. Неделю на берегу в резерве. И неделю свободные. Скользящий график сбивает естественный природный ритм человека.

Люди, которые работают ночью, обычно не в состоянии полностью изменить дневной и ночной циклы. Недостаток сна делает иммунную систему более уязвимой, и менее способной противостоять болезням, в том числе раку.

особенно если смена сокращенная (7ч) то думаю ничем. В любом случае привыкнуть и все будет пучком

Человек привыкает ко всему. Даже выгоды есть, если поискать...

Режим дня постоянно сбивается, то ночью спишь, то днем...

ничем!!!