когда лучше бегать по утрам в 7,00 или по вечерам в 22,00

И так и так плохо. Утром организм ещё не включился в работу и не готов к активной жизни. А вечером наоборот-уже устал и начинает готовиться ко сну. В это время лучше ходьба и не более, чем в среднем темпе. Это спортсмены вынуждены тренироваться в таком режиме т. к. организм уже привык. Без этого в спорте не добиться высоких результатов. А какая цель то?

как по мне лучше с утра, потом душ и на работу.

Лучше вообще не бегать, очень вредно для суставов, надо брать велик, покупать овчарку. Так, причем тут собака, а ну да, чтобы рядом бежала, тоже тренировалась и велик от гопоты защищала, девушкам наверное имеет смысл именно с собакой ездить.

сразу вставать и бежать не желательно. . организму то надо проснуться. . так минут через 15 можно..

Когда тебе удобнее тогда и бегать. Перед сном физическая активность нежелательна

конечно лучше утром.... ведь ты только проснулась! тебе надо взбодриться))))) ) но можно и вечером но только не в 22 а в 19,00 или в 20,00

утром к инфаркту вечером от инфаркта!
бегать нужно вечером когда организм раскочегарен)) ) утром можно себя травмировать... ну когда ты молодой в принципе побарабану. потом аукница)

я выхожу на утреннюю пробежку в 6.15, хотя говорят что для сердца - не очень, а вчесером я не вижу смысла бегать)))

Лучше бегать в промежутке с 10.00 до 18.00.

Как душенька захочет, но вечером, наверное, более эфективно, растрясешь дневной запас.

бегать надо до работы. или учебы. вечером не надо, спать тяжело будет

конечно утром, воздух чище и свежее

Лучше по утрам)) )
По вечерам сложнее...

лучше с утра)

по утрам!! ! я бегаю с 6:00 до 7:00 самое удобное время!! !
а вообще лучше бегать несколько раз в день!!!)))

Попробуй чередовать, По будням вечером, а по выходным с утра (пока воздух чистый).