помогите. хочу реально похудеть. . всерьез и надолго.. . помогите пожалуйста

пройдис недельку-другую по западно -сибирской тайге на рационе 200 г/сутки-искупайся пару раз в лесных ручьях- это желание исполнится Пешие и водные туры по северу Омской Области-8 908-117 57 48

Неделю на Долинской диете плюс максимум секса,

Худеть с умом надо. Я раньше весила 66,5 кг, за полгода сбросила 10, максимум физической нагрузки, больше воды пить. Перепробовала кучу бадов для похудения, но в итоге получила гастритище. Кроме увеличения физической нагрузки и ограничивании своего рациона, других путей похудения я не вижу. Я раньше кушала все подряд, по слаще да по жирнее, завтрак, обед, ужин все по расписанию, да так что по швам трещало все потом. Кучу диет перерыла и ни хрена, кремлевская для меня дорогая, японская фигня, калории сидеть высчитывать - еще чего! . А вот раз в неделю сделать разгрузочный день (кефир и 2 банана) это вполне реально, чай зеленый без сахара, больше воды, питья. Я к еде начала по другому относиться, если мне раньше надо было много и вкуснее, жирнее, то сейчас достаточно, просто слегка утолить голод. Все заключается в нас самих, в нашей голове, главное это просто понять и не давать себе послаблений. Удачи!!

Что и говорить популярной певице Ларисе Долиной можно только позавидовать. Обладает красивым сильным голосом, яркой внешностью и потрясающей фигурой. Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет. И разве можно усомниться в этом? Певица в форме, прекрасно выглядит. А самое замечательное, делится с нами своими секретами красоты. Нам остается только вооружиться ручкой и записать, а, записав, применить все советы на практике.
Итак, кефирная диета. Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю) , дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели) . И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!

попробуй кремлевскую диету! подруга на ней хорошо похудела и вес держится до сих пор!

Есть диета на основе сельдерея, поищи в инете. Моей сестре она хорошо помогла.

Диеты не помогут!! !
Запишись на танцы!! ! Занимайся спортом.

Девочки, хочу поделиться собственным опытом! Всегда мечтала скинуть вес, но никак не могла самостоятельно это сделать, думаю как и многие здесь. Мне не хватало то ли мотивации, то ли силы воли. Ну в общем нашла в интернете сайт салона, там есть страничка о похудении. Вот она http://ritm55.ru/pohudenie/.Ну решила попробовать записаться, хотя особо не верила в такой способ похудения. И знаете, за пол года я скинула порядком 8 кг! Я с читаю это супер результат. Прекрасные тренера, которые реально не дадут тебе кушать всякую дрянь и не позволят халявить!))) В общем, если есть у вас проблемки такого же типа, как у меня, добро пожаловать в Ритм СПА!)))