в котором часу нужно просыпаться? когда-то слышал, что в 5,00

Хорошо бы в 7...

Я, как только сын стал студентом, только и встаю в 5-00. Привык так, что даже в воскресенье не получается поспать подольше: хочется, а никак...

Главное не ложись спать позже 12 ночи. С 12 до 3 часов в организме идут самые серьёзные процессы, Вырабатываются противо раковые клетки.

ложиться в 21,просыпаться в 7)))

только надо тогда ложиться в 21.00.

есть такое мнение, что идеальное время для подъема-с петухами) но после 8 часов сна

Нормально человек просыпается если он спит 8 часов или 4 часа, так говорят некоторые медики

в 12 дня само то

Всё зависит от твоих биоритмов, а так в 7:00 нормально вполне.

И ещё, если ты лёг после часа ночи, ты проснёшься разбитым, и не важно проспишь ты 8 часов или 15.

У каждого человека своя норма для сна. Кому-то хватает и пяти часов, а кому-то и восьми мало. А вообще самый полезный сон говорят до полуночи. И еще есть такая поговорка: "кто рано встаёт, тому бог подаёт".

смотри, по правелному режиму нужно ложится в 21:00 спать надо 8 часов соответственно просыпатся надо в 6 часов, а в выходные можно поспать до восьми. По крайней мере я так делаю.

Я знаю только одно, что человек должен спать не меньше 8 часов в сутки.