Неужели это поможет не есть после 18 часов?В чем смысл не есть после 18-00?

Смысл в биологических часах организма! После шести часов вечера прцессы замеляются и лишние каллории накапливатся вместо того чтоб сжигаться! Правда если вы уже давно ложитесь спать позже одинадцати, то и биологические часы вашего организма претерпели изменения и вам нужно уже расчитать своё время, начните с отказа от еды за два часа до сна! Дальше сами увидите результаты и внесёте корректеровки в свой режим питания! Удачи!

если хочешь кушать - кушай, никого не слушай. Это для Востока нельзя, а нам - можно

Помогает. Обмен веществ вечером замедляется, энергозатраты меньше (особенно во сне) , как следствие накапливаются излишки.

на переваривание пищи организму нужно 2-3 часа. а во сне у него другие задачи. действительно помогает.

После 18.00 все в жирок уходит

ниче нигде не помогает! я ем после 18 и в 3 ночи и в 00, и когда хочу! а толку никакого! у каждого человека организм разный! всем индивидуально надо подбирать диеты.. да и то, это все лишнее, лишь бы на здоровье не влияло негативно!

Меньше ешь крепче спишь, хорошо выспался-проснулся с хорошим настроением!

помогает. просто после шести пища очень медленно переваривается и откладывается!

Нет. Лудше и до18 не есть.

перед сном не есть - вот в чем смысл. после 18 00 не есть придумали с расчетом на то, что вы часов в 21-22 будете у подушки. да неужели будете? а если последний прием пищи был в час дня, потом весь день на ногах, спортклуб и дома только в 8 вечера, что, нельзя скушать даже творожок?
плюс обмен веществ и вообще биохимические реакции КРАЙНЕ индивидуальны и свои желательно знать, что тут вам никто не скажет своими универсальными советами.
кого-то от печеньки разносит, а кто-то ест за семерых, а как палка.

так что не берите это в голову.
а берите в голову вот что:
1. главное кол-во
2. лучшая диета - не жрать (с)