Так всё-таки можно есть после 18.00 или за 2-3 часа до сна? Или после 18.00 - полное табу?:)

Каждую ложку надо съедать когда действительно хочется и с мыслью, что она принесет тебе только пользу и тогда все будет ок! И угрозы переедания тоже можно не бояться, потому как переедание там где запреты, а если себя не ограничивать, то таких проблем не будет! Знайте меру, будьте здоровы!

Можно и даже нужно.
Разве возможно уснуть на пустой желудок?

Разрешаю) )

сожрав пару котлет в 24:00 вернувшись с работы, где пару дней аврала некогда было перекусить, кроме бутерброда позавчера, особо не потолстеешь) )

А если надо через 5 минут завалиться спать, чтоб успеть выспаться, то и "2 часа до сна" идут в болото пешим эротическим ходом

про 18:00 - это для изнеженных лентяек. остальным это до лампочки

блин, я после 12 ночи стараюсь " не проветривать" холодильник....

Конечно можно, если хочется. Желательно за 2 часа до сна.

Я ем и вроде живой и не толстый)

часа за 3 до сна надо

К сожалению - нет... нельзя (((
Поджелудочная железа после 18.00 "засыпает" - перестает выделять ферменты и пища просто гниет в кишечнике...

а я где-то читала что перерыв в еде должен быть не более 12 часов... Итак если у вас завтрак в 8.00 то ужин должен быть в 20.00

Желательно после 9 не есть, а так за 4 часа до сна надо есть, что бы не было тяжести и просыпаться с лёгкостью!