Можно ли за 3 часа до сна съесть 1 редиску, если я на диете?

...можно даже две-вреда не будет, нет...)

да хоть 5

редиска это чистая клетчатка, просто почистите кишечник

смотря когда вы ложитесь, после шести желательно ничего не есть ,

это же редиска (аргумент)

Редиска же вобще низкокалорийная, сделай салатик, нельзя голодом морится организм в стадию стресса входит и потом если нормально есть будешь, будет накапливать жир про запас.

Ира, смотри, я тебе попробую написать некоторые моменты про похудение.
Я на новый год решил начать худеть и тогда мне нужно было сбросить 35кг для моего идеального веса. На сегодня я сбросил 30кг и сейчас пытаюсь оставшиеся 5 кг сбросить.
Худел я по разному, на разных диетах, изучил много всего, занимался много и на беговых дорожках и в фитнесе - итог вот какой что я узнал: у каждого человека организм реагирует на диеты по-разному; к примеру один на редиске может легко похудеть, а другой не сможет.

Вот что точно помогает худеть в любом случае:
Нужно пить воды побольше (от веса зависит), но думаю тебе литра 1.5-2 в день нужно стараться выпивать.
Питаться нужно много раз в день (5-6 желательно) небольшими порциями.
После 14-15 часов не нужно употреблять углеводов
Жиры на диете естественно лучше не употреблять, хотя если ты долго так будешь, то это вредно - жиры правильные нужны для волос и т. п.
И очень важно - сон; лучше всего ложиться спать в 22-23 часа, т. к. В 23-24 запускается процесс жиросжигания в организме.
Можешь проверить - взвесится перед сном и потом взвесится утром - вес будет меньше.
И еще главное - нужно быть в позитиве - это тоже помогает.
Доказано, что когда человек расстроен или нервничает, то он набирает жир.

Для меня за эти месяцы похудения было большим открытием вот что:
Я занимался в фитнесе по 1.5-2 часа каждый день и ел мало (диета), а вес за две недели не менялся. Я стал изучать и узнал, что когда много физ. нагрузки и организм получает мало правильной еды, то это замедляет скорость обмена веществ и жир не будет уходить.
После этого я себе рассчитал правильную пищу 2гр белка 2гр углеводов на 1кг веса тела (это для парней которые много физ. занимаются, для девушек по другому что-то будет), так вот я ел по калориям 2000ккал/в день, делал то же самое что раньше, и начал худеть по 500гр в день! За 5 дней я сбросил 2кг! Вот как-раз сегодня 5-й день, но за вчера только 100гр сбросилось, т. е. замедлятся позудение стало, но может потому, что слишком резко несколько дней вес уходил.

Вот такой мой опыт, надеюсь тебе пригодится :-)