Плохой сон

Бессонница.
Попробуйте перед сном принимать ванну с пихтовым эфирным маслом, продаеться в аптеке.
Расслабляющая теплая ванна перед отходом ко сну поможет избавиться от навязчивых и тревожных мыслей, подготовит к отдыху ваше тело. Принимают пихтовые ванны (3—6 капель масла в ванну) в течение 25-30 мин. Ванны принимают через день, на курс 10—12 ванн.
Психотерапевты утверждают, что свежий, лесной, пряный запах пихтового масла является бальзамом для души. Оно утешает и укрепляет, показано при чувстве одиночества и покинутости, дает необходимую поддержку и способность пережить трудное время. Пихтовое масло особенно хорошо расслабляет мышцы тела.
Хаотические мысли мешают спокойно спать. Чтобы от них избавиться, надо сконцентрировать свое внимание на дыхании и без насилия над собой стараться его растягивать, делая медленный плавный вдох и такой же выдох. Это успокаивает, расслабляет и способствует засыпанию.
Перед сном проветривайте комноту, или спите с открытой форточкой если не холодно.
Можно также попить ГЛИЦИН (таб. ) прмерная стоимость 30 рублей в инструкции написано как принимать при бессонице. Удачи.

Одолевают какие-то проблемы? Решить их и восстановится твой сон!

Попробуйте средство "Мелаксен" (это синтезированный гормон сна) , оно идет как адаптоген и как снотворное, но не просто помогает получить сон, а восстанавливает режим и процесс сна-бодрствования. Но сначала лучше проконсультироваться с врачом.

крыша не то, что бы подтекает, она отказывается вам служить, т. к. организм - не машина. Даже конвеер иногда выходит из строя. Думаю, что совет о том, что надо дать организму отоспаться не нужен, итак понятно. И на вопрос "Что это может быть? " только один ответ - хроническое переутомление. Чем это грозит? растройствами нервной системы, что уже очевидно. Пока что на уровне неврологии, но психиатр - ваш друг в скором будущем, если вы не прекратите насиловать ваш организм. Куда уж серьезней!
Р. С. Попейте "Глицин", самое безобидное средство при нарушениях сна и невротических растройствах на уровне вегетатики, продается в аптеке.

у вас появились первые признаки истощения нервной системы-это серьезный звоночек. Не можете спать -попейте лекарства, например фенибут на ночь 500мг.

выпей водочки по нормальному, утром похмелись и дурные мысли уйдут сами по себе

у меня такая же проблема была. ночью не мог устнуть а днем ходил как зомби. Но я нашел выход каждый вечер перед сном выпиваю литр пива. и все прошло на ночь вышибает а утром полный сил иду на работу.

рекомендую пиво на розлив "Преображенское" светлое Абакан
"Деревенский козел"

хотя вкусы у всех разные. попробуй может поможет.

Может у тебя проблемы какие. просто с таким образом жизни не мудрено. смени работу или просто лучше ешь и больше спи .меньше переживай

фенобут и мелаксен это уж слишком не надо слишком расслаблять свой организм можно и подсесть на эти препараты! работа по видимому нервная у вас: новопассит, перед сном 100гр. вина или пива не больше, можно молочка теплого+ванна с лавандой или ромашкой, можно почитать скучную книжку Главное мысли не крутить

не думай об этом)))