Нужно ли перекусывать между завтраком, обедом и ужином? Кто-то говорит, что это вредно, кто-то, наоборот, - полезно.

если ты перекусываешь по тому что голоден- это правильно. а если по тому что хочется чего-нибудь потаскать- то нет. Перекусы способствуют тому, что человек не нагуливает сильного голода и не съедает много пищи во время обеда, ужина . таким образом спасается от жира. Диетологи говорят что нужно питаться как ролики- есть часто и помаленьку

Перекусы полезны и при сбросе веса, и при наборе. Желудок не перегружается. Нормальный обмен веществ обычно так и восстанавливают. Называется Дробное питание. В других ответах правильно написали-только не тортиком, лучше творог, йогурт, фрукты, овощи, ягоды, орехи. Кроме того, со временем объем желудка, приученного к маленьким порциям, уменьшится, и переедать станет дискомфортно.

а что тут думать? раз хочется - значит надо, видимо организму не хватает, если просит ))

нормальное здоровое питание 4 раза но если желудок небольшой человек не может съесть скажем 1 2 3 то нормально и 6 раз небольшими порциями при таком питании сохранишь хорошую фигуру пей 2 л любой жидкости чай сок кофе вода в день

Надо есть небольшими порциями раз восемь в день, меньше жареного и солёного, диета номер шесть.
Вредно переедать, надо чтобы во время еды оставалось небольшое чувство голода, через пятнадцать минут до мозга дойдёт, что ты наелся и чувство голода пропадёт

как сам чувствуешь. главное не перекусывать тортиками да пирожками. морковку, яблочко, йогурт и т. п. не возбраняется

ешь. не вредно.

вообщето кушать надо по-чутьчуть, но часто