Кто ограничивал себя в еде? Какой вариант вы считаете полезнее для внешности? Не завтракать или не ужинать?

Если утром есть не хочется не ешьте.. . Чаю попьете и все. . Организм насиловать не надо.. ни как недоеданием, ни перееданием, ни насильным впихиванием пищи.
Если Вы ложитесь спать в 21-00, то последнее питание у Вас в 17-00..дальше по аналогии.
И обед и ужин должен быть таким, чтобы после него оставалось легкое чувство голода... отставте тарелку.. уберите ее в холодильник. даже если там осталось две ложки пищи. Через 10-15 минут чувство голода пройдет. все испытано.. Дня через три -четыре втянетесь.... желудок привыкнет к другим объемам.. . Тут главное не сорваться.... Да и еще никакого алкоголя вообще.

Не ужинать конечно.

Заниматся спортом, вести активный образ жизни)
И есть с хлебом))))))))

конечно, не ужинать! ну почему же, обед может быть и в 5...

не ужинать тоже вредно. лучший вариант - кушать 5 раз в день понемногу, и ужин делать лёгким

не ужинать! завтракать нужно обязательно. а главное это хорошо и для организма и для фигуры, потому что вся пища, которую съедают утром перерабатывается моментально и от нее ничего не останется, так что можешь смело завтракать =))

просто отказаться от сладкого или жирного, например, или позволять редко и не на ночь. а ужинать нужно всегда но не перед самым сном конечно! лучше есть понемногу в течение всего дня и выпивать воды хотя бы полтора или 2 литра, тогда и аппетита такого нет и вода метаболизм улучшает и выводит токсины в кишечнике!

завтракать и ужинать исключение продуктов нужно рассматривать

не ужинать

эт точно надо спортом заниматься, можно будет и жрать че угодно

Завтрак сьешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу!

ужинать нужно обязательно.... но за 3 часа до сна. Даже если вы ложитесь спать в 4 утра

Не ужинать) но лучший вариант это есть часто по немногу и физ. нагрузка

не ужинать