Какие привычки в своем питании вы считаете полезными?)

зелень.. творог.. курочка..))))

я люблю мясо с овощами

Неприхотливость

Завтрак ем я сам всегда,
На обед зовут друзья,
А вечернюю всю часть,
Я врагу пихаю в пасть)

То что я кушаю все что хочу...

Лук, чеснок, перец и фрукты.

Никогда не ем на улице, т. е. в качестве перекуса (шаурма, пирожки, блины и т. д.) Не покупаю п/ф (пельмени, сосиски и т. д.), т. к. готовлю дома (бытовая техника) Не пью кофе утром натощак. В обед - обязательно суп. Каждый день ем какие - нибудь фрукты. Не ем по ночам.

Есть когда хочется в независимости от времени суток

только вкусное и полезное

хочешь есть - ешь, не хочешь - не ешь. Что хочешь то и ешь.

Я не обжираюсь ))

пью воду с утра и перед едой за 30 минут.
ем 5-6 раз в день.
ни когда и не куда не добавляю соль и сахар
всегда завтракаю
беру еду с собой в школу
каждый день ем овощи и зелень не меньше 300 грамм ( петрушка укроп брокколи морковь тыква шпинат перец свекла руккола горох)
ем фрукты не меньше 200 гр ( манго киви авакадо яблоки банан лимон гранат грейфрукт лайм)
не чего не жарю. пользуюсь мультиваркой
пью 1400 мл воды в день
ем считаю белки жиры углеводы на день
ем рыбу лосось 3 раза в неделю и хек 1 раз в неделю
ем витаминки с йодом, кальцием. витамин с. рыбий жир
запариваю овсянку, зеленую гречку
ем киви с кожурой
пью зеленый чай каждый день 250 мл
ем льняные семена. ржаные отруби
ем творог каждый день
не ем кетчуп майонез и покупные соусы
ем орехи по 30 гр в день

кушать много если недостаток веса в своём возрасте

Какашки

часто пить

фрукты и овощи