Холестерин

Норма здорового человека - 5 миллимоль на литр. Сначала диетой попытаться его снизить. Надо будет снизить потребление насыщенных животных жиров, заменить их растительными маслами, употреблять подсолнечное и оливковое масло обязательно, не есть мясных бульонов, а предпочесть овощные супы. Курицу - пожалуйста, мясо отварное - пожалуйста, но без видимого жира. Курицу варить без кожи, рыбу необходимо есть не реже 2 раз в неделю.
Необходимо вести физически активный образ жизни и придерживаться здорового, сбалансированного питания. Наиболее доступный вид физических упражнений - энергичная ходьба на воздухе. Заниматься следует 4-5 раз в неделю по 30-45 минут. Рекомендации по диете включают снижение потребления животного жира, жирных мясных и молочных продуктов, увеличение потребления рыбы, особенно морской (не менее 2 блюд в неделю) . Количество свежих овощей и фруктов в ежедневном рационе должно быть не менее 400 г в день (рекомендации ВОЗ) . Рекомендуется также ограничить потребление соли до 5-6 г в сутки, а простых углеводов (сахара) - до 30-60 г в сутки.

ниже 200 мг на децилитр хорошо, 200-240 почти плохо выше 240 - плохо. Кушай обощи, курицу, не яйца, никаких чипсов, печенек или сливочного масла

норма не выше 5.5 если превышение небольшое, можно снизить диетой, овощи, фрукты, овсянка, гречка. исключить молочные жирные продукты, мясо, печень. а лекарственный средства - симгал, вазилип, мевакор. но лучше к врачу.

До 6,5 ммоль. Рыбу морскую холодноводную, морепродукты кушать - типа минтай, наваг, а треска, пикша. А свинину - меньше.

•Такой _
•запугать, шоб не дергался
•подкармливать.
З. Ы. - @ то что в скобочках не верно))))