Почему некоторые люди смеются, когда я говорю, что спать нужно 7-8 ч. в сутки, чтобы быть здоровым, а не как они-11-12?

Для каждого человека свой нормосон! У каждого по своему тикают " биологические часы". Мне вот недостаточно 7-8 часов, мне нужно не менее 10 часов.

Зависит от качества сна, образа жизни, пола (женщинам необходимо спать дольше) и возраста (Детям и пожилым людям нужно спать дольше)
Вообще, всё очень индивидуально:
Наполеону хватало 4-5 часов. Эйнштейну нужно было двенадцать или даже больше.
Есть люди, которым необходимо даже 14 часов. Но самая меньшая длительность все же составляет 5 часов. Главное, чтобы каждый сам определил нужную ему индивидуальную продолжительность сна, неважно, составит она семь или двенадцать часов. Когда она установлена, менять ее более не следует.

PS
Да, чуть не забыла! Есть методика, по которой вообще можно не спать ночью, НО ТЕ, КТО НА НЕЁ ПЕРЕХОДИЛ, ЧЕРЕЗ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ВОЗВРАЩАЛИСЬ К ОБЫЧНОМУ РЕЖИМУ СНА, ПОТОМУ ЧТО ОСТАЛЬНЫЕ ЛЮДИ СПЯТ, И ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО!
Или сидеть в интернете!

Время восстановления энергетического потенциала у всех разная.... Кому-то достаточно 7-8 часов.... А кому-то 11-12.. Есть люди, которым достаточно 4-5 часов

Все очень индивидуально.

все люди разные.... а я стараюсь спать не менее 8 часов. 8 будни 10 часов выходные

Тело само знает сколько нужно спать...

Смех не менее полезен чем сон

согласна, 7-8 часов вполне достаточо.... Я если сплю 12 часов, просыпаюсь вся разбитая и весь день хожу как "дохлая"))))

я тоже с вами согласна, только 7 это маловато, 8 как раз

главное не меньше 7-8 часов