как бросить курить. я в день выкуриваю по 10 сигарет не меньше и не больше

Хо-хо а я 20 и больше. Так что те и бросить легче

Значит поставьте себе цель выкуривать только по 9 сигарет, через неделю по 8 и т. д. Моя мама бросила курить благодаря пластырю "Nikorete".Уже года 3 или даже 4 не курит, а до этого лет 40 курила и попытки бросить особо ни к чему не приводили.

Корень кудзу - фитопрепарат такой...

Удивили я по две пачки в день почти бросил и не курю больше 3-х месяцев с 31 мая во всемирный день отказа от курения я решил и получилось)

книга Ален Карр

10- это еще мало)))

Правильно. А. Карр "Легкий способ бросить курить". Почитайте - не пожалеете. Мужики бросают после одного прочитывания, лично таких знаю. Женщинам сложнее немного. К тому же книга довольно интересно написана.

Везет же, а я минимум пачку и задаюсь тем же вопросом что и Вы

займитесь спортом каким нибудь что бы вы после него просто выдыхались и чтоб после такого спорто только домай и спать хотелось) )
я вот бросил и мне помог спорт уже непомню сколько не курил, по началу считал мол прошла неделя потом месяц но уже больше года точно не курю) ) занялся борьбой а борьба изматывает) )
или просто каждый день бегай, начни с маленьких дистанций и увеличивай расстояние каждым днём до 8-10 км в день!
удачи!

Никакие книги мне не помогли, хоть и курила тоже сигарет по 10 в день, правда самых лёгких)) ) Только внушить себе можно, осознать что тебе это не надо!
Я вот решила, что закурю только если припечёт. Сильно-сильно! Но сдержалась и уже пол года не курю! Удачи вам в победе над самим собой!