Правда ли что рыбий жир очень полезен?

Биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг.
Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полиненасыщенных кислот Омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

При беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка, положительно влияют на мозг и зрение плода. Но при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

Применяется в качестве профилактики аллергии.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква) .

Содержит витамины А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.

Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей.

Жирные кислоты Омега-3 помогают жиру правильно усваиваться, способствуют расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов.

Показания:

- авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
- частые простудные заболевания
- нарушение роста костей, зубов
- снижение зрения в сумерках и ночью
- сухость кожи
- ломкость волос, ногтей
- профилактика атеросклероза
- раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

Противопоказания:

- гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция
- повышенная чувствительность к рубьему жиру
- активная форма туберкулеза легких
- хроническая почечная недостаточность
- желчекаменная и мочекаменная болезнь
- нарушения функции щитовидной железы

С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:
- органические поражения сердца
- острые и хронические заболевания печени и почек
- заболевания желудочно-кишечного тракта
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
- при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.

Сама принимала рыбий жир, но в очень вкусной жевательной капсуле. Она была в качестве закуски, чтобы легче проглотить сам жир.

Очень, и в СССР его приём в детском возрасте
был обязательным для поднятия иммунитета и
профилактики многих заболеваний.

Для увеличения массы тела у детей + витамины и микроэлементы.

Правда! Сейчас нарою ин-фу...

истинная правда

Очень полезен, рыбий жир это великолепный источник витаминов А, Д и В 12. Он богат полезными и крайне необходимыми для здоровья жирными кислотами, белками углеводами.

Полезен. Только полезный рыбий жир сейчас наверное найти сложно. Везде подделки.

Ага, море витамина D

Полезен. Но только для рыб. Им тепло, уютно, они энергию складируют в жировых клетках. Чтобы пополнить ораганизм витамином Д достаточно вылезти из подвала и периодически бывать на солнце. Натыкаться на стены от куринной слепоты тоже никому не грозит, ибо яйца, печень и много других вкусных продуктов регулярно завозятся в супермаркеты.. Хотите полиненасыщенных кислот? Будьте любезны, раз в неделю селедочку с лучком к картошечке на стол поставьте. И будет вам праздник.

Вит. Д рекомендован детям до года в качестве профилактики рахита и старшему поколению в качестве профилактики остеопороза. Но не в виде капсул с рыбьм жиром..

Особенно если у вас рахит.

В состав рыбьего жира входят витамины и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые и определяют его воздействие на организм. Так, ретинол (витамин А) нормализует состояние кожи и слизистых оболочек, обеспечивает хорошее зрение в сумерках и нормальное видение цветовой гаммы. При недостатке витамина А кожа и слизистые становятся сухими, волосы и ногти - ломкими.

Витамин D помогает таким необходимым минералам, как кальций и фосфор, проникать в клетки, что особенно актуально для детей до года как профилактика рахита. Витамин D также способствует росту костей.

Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 способствуют выработке в организме простагландинов, обладающих противовоспалительным действием. Кроме того, они способствуют правильному усвоению жира организмом, расширению кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах и препятствуют развитию атеросклероза.

Кроме того, рыбий жир повышает содержание в организме гормона хорошего настроения (серотонина) . Серотонин способен снижать агрессивность, ликвидировать последствия стресса.

Рыбий жир может существенно уменьшить вред, наносимый мозгу алкоголем, а также также играть защитную роль при болезнях мозга, ведущих к потере памяти и слабоумию. Так, установлено, что мозг людей, страдающих болезнью Альцгеймера, беден жирными кислотами омега-3.

да

да