Как понять, что витамины настоящие? Пью всякие компливит, алфавит г.. . какое то! Пальцы так и шелушатся!

А присчину-то хоть знаете? Ищем - кремний, витамины А и Е, F, селен, кальций и магний. Вот когда создадите их тандем, и желательно - не в синтетичесой, аптечной форме, и исключите из жизни стрессы, волнения, переживания - всё, гарантия - через 1,5 месяца у Вас крепкие и блестящие ногти. Проверено!

А вы их после еды принимаете? Все витамины пойдут в прок, только если их принимать после еды. А руки еще дополнительно надо мазать кремом для рук, иначе они все равно шелушаться в холодное время года. Надо носить перчатки. Так же надо обратить внимание на мыло, которым вы моетесь, оно не должно быть дешевым и российским, а тем более детским! Детское мыло не подходит для рук взрослого человека, т. к. содержит очень много щелочи.
Вообще, я принимала и Компливит и Алфавит, и видела положительный результат. И Компливит, как не странно, действовал лучше, хотя в Алфавите было написано, что отдельно принятые витамины лучше усваиваются.

Желательно почистить организм, а потом можно и витамины попить. В организме накопились токсины, с которыми почки и печень не справляются в полном объеме, вот они через кожу и выделяются, приводя ее в плачевное состояние.
Если пользуетесь жидким мылом, смените его на твердое. Возможно картина изменится.
Шелушение кожи и зуд так же может быть от наличия в организме паразитов.
В общем все сводится к хорошей очистке организма и улучшении работы почек и печени и кожа станет нормальной. А крема, возможно иногда понадобятся.

бросьте их пить, начните очистительную программу. Вы завалили себя химий уже. Кожа пытается очиститься, а вы ей только мешаете. Проблема в питании.

куришь наверное, да ещё и на улице

витамины полностью не усваиваются, чтобы получить от них максимальный эффект нужно разнообразно питаться. Чем больше витаминов в комплексе, тем еще меньше они усваиваются, нейтрализуя действие друг друга. В комплексе должно быть не более 3 видов витаминов.