Что есть после 6 часов вечера? Хочется похудеть и есть тоже хочется.

Я тоже очень много лет старалась не есть после 17.00. Очень хорошо и эффект был. А вот чувство голода я забивала семечками. Во-первых их много не сьешь в любом случае, во-вторых отвлекает от мыслей о еде, и очень быстро проходит вечер, даже сидя у телевизора. Если же предстояли какие-то вечерние застолья (дома, в гостях, в ресторане) я на блюдечко насыпала семечки, но позволяла и бокал вина и немного сыра. И жизнь мне казалась прекраксной, чего и вам желаю.

Только кефир. Зато в любых количествах (только не лопните) :))

Фрукты, молочнокислые продукты.

Как я Вас понимаю! Я сама сейчас на диете и для меня сложнее всего - не ограничение в еде в течение дня, а не приём ее после 18 часов вечера. Особенно, когда готовишь ужин для семьи. Кефир на ночь не люблю, потом всю ночь слушаешь урчание в животе. Я пью либо зеленый чай с мятой, он как-то успокаивает, либо теплое нежирное молоко. Не ем даже фрукты (в моей диете это не приветствуется).

Фрукты овощи, обезжиренный творог, йогурт.

Кефир, помидры и огурцы.

Пейте воду

если желание кушать-не перебороть. то лучше чистое мясо, без всего. только на его переваривание в организме затратится куча энергии.

Гречневая каша. лёгкие овощные супы.
овощи. фрукты. Кефир. Йогурты маложирные или обезжиренные. Если охото сладкого, то лучше сухофрукты или совсем немножко орехов с мёдом. только немножко!! ! они тяжёлые очень.

можно попить зеленого чая с сухфруктами.... выпить стакан кефира... или скушать йогурт

Кефир пей, а есть не надо после 18.00, если худеешь

капусту как раз на ночь нельзя, в ней много клетчатки и она лучше усваивается в течение дня. кефир, зел чай, яблоки

салатик легкий можно, например капуста+морковь, полезно и без калорий=)

Все что угодно, но только что-то одно: мясо-так мясо, но без соли и жира, сдобу так без молока, чая, сахара, овощ, фрукт только одного вида, но сколько хочется.

ешьте, что душе угодно, но в меру, а похудеть можно с помощью занятий спортом)))))))

Фрукты, йогурты легкие, то в чем мало калорий