Что хорошо успокаивает нервы ?

убрать причину нервов! а вообще чай с медом (збор трав) перед сном.. молоко с медом горячае.... можно ванну принять с арома-маслами.... или валерьянку попейте (но она слабенькая, смотря на сколько вы нервный).. новопасит-мне не очень.... хорошо АДАПТОЛ, но это если уже совсем нервы))

Колка дров!

100 грамм

коньяк

Пребывание на природе, в тиши, без людей

пустырник, бокал вина, хороший друг

вязание, шитьё и новопассит с корвалолом))))))

Созерцание прекрасного.. .
Японцы мудры и недаром при своих крохотулишных участках находят моменты полюбоваться на природу. Ну, кто ещё может из цветения сакуры (вишни) или сада камней устроить культ? !
К чему Вы более предрасположены - классическая музыка (Моцарт идеален во всех отношениях - это и разгрузка для ума, и услада слуха) , живопись, созерцание природы (аквариум с рыбками, картины виртуальных музеев) , любимые книги (пусть и прочитанные на сто рядов!) , мультики (те, что ближе к душе. Мне, например, весьма помогает расслабиться серия "на задней парте" или "38 попугаев" про мартышку, попугая, удава и слонёнка) .
Ну, и плюшки-конфеты, ясное дело! Там этот, как его, серотонин, "гормон счастья". Повышенное содержание этого гормона в мозге поднимает наше настроение (оправдываю сладкоежек, ага! :)).
Не грустите и не нервничайте.
Всё будет хорошо!

шишка хмеля

настойка пустырника.

20 капель валерьянки на стакан воды и 10 минут отдыха

Сон хорошо успокаивает, но непременно только после плаванья:
в бассейне, пруду, речке, озере, море, океане...

Гармония

Общение с приятными людьми.

беги влес и иди по пересеченой местности

вкусная еда как хороший антидеприсант

Глоривит !!!-электронный буклет

Природа. например осенний лес. А лучше всего море.

есть много способов.
можно выпить.
потанцевать
послушать классику
почитать
заняться рукоделием
пойти в ванне полежать
медитировать))