Здоровый образ жизни

Зачем люди привыкают есть по 3-33 раза на дню? Неужели одной "заправки" в день недостаточно!?

Gilani Ахматов
Gilani Ахматов
3 748
Вообще говоря, отвыкая от одной хорошей "заправки" в день, и приучаясь есть 5-6 раз в день, но небольшими порцияими, люди поступают правильно.

Суть здесь вот в чем. Одна капитальная "заправка", т. е. обильный прием пищи один раз в день резко повышает уровень сахара в крови. Организму надо либо быстро потратить этот сахар (за счет физической активности) , либо отложить в запасы на черный день. Чаще всего происходит именно последнее: секрет поджелудочной железы расщепляет лишний сахар до жира, который и откладывается про запас.
Так что один прием пищи в день - путь к ожирению.

Кроме того, стараясь наестся один раз на весь день можно превысить потребность организма в пище, в результате чего вся пища просто не сможет переварится в желудке. И будет попросту гнить там, отравляя организм продуктами гниения, например, газом метаном.

Так что принимая пищу лучше взять все это на заметку. А еще можно сжать два кулака и сложить их вместе. И запомнить - что это и есть рабочий объем нашего желудка.
Оксана Дьяченко
Оксана Дьяченко
13 700
Лучший ответ
Gilani Ахматов Так есть поесть, к примеру утром - то вся энергия потратиться до вечера, а если поесть вечером - то вся энергия потратиться со следующего утра и до вечера. А есть 5-6 раз в день - нереально рабочему человеку. Про "два кулака" - это тоже не ахти пример... Можно съесть кусок масла, размером с два кулака, а можно выпить стакан сока.
Одна заправка в день вредна для желудка...
Сергей Жданов
Сергей Жданов
56 561
дык ведь желудок добра не помнит, скока его ни корми, все в тарелку смотрит
Ольга Пронина.
Ольга Пронина.
6 325
если учитывать что организму нужны белки, жиры, углеводы и масса разных витамин, которые не усвоятся в один прием, то это логично просто. Организм требует своё.Учеными доказано, что допустим в одном приеме если будет и кальций и железо, то кальций не даст усвоится железу (из рекламы), поэтому лучше всё таки раздельно продукты такие употреблять. На переваривание белков требуется кислотная среда, на переваривание углеводов-щелочная, если выделятся оба вида и кислота и щелочь-они друг друга нейтрализуют и пища сгниёт.
ЖЧ
Женя Чепуров
3 636
Gilani Ахматов Подсчёт калорий + раздельное питание + дробное питание (5-6 р. в день) + не есть за 3-4 ч. до сна... Ну и что это за маразм? Пи*дец, а не жизнь.
Nafisa Eshmetova В природе не бывает пищи из чистого белка или чистых углеводов. В любом продукте это всё перемешано. И в мясе есть углеводы, и в хлебе есть белки. До последнего века всё живое на земле прекрасно жило не задумываясь о том сколько разных веществ ему нужно. По моему раздельное питание это заблуждение. Недавно новость была о том что какой-то изобретатель-идеолог раздельного питания умер в 60 с небольшим.
я знаю, что для соблюдения фигуры или диеты, принято плотно естественно не кушать, а вот "кусочничать", но это тоже неполезно для организма!
КК
Катерина Клементьева
1 237
лучше есть часто, но мало, пища должна быть разнообразной. Нельзя употреблять несовместимые продукты, например, молоко с мясом. Надо ещё учитывать время переваривания разной пищи.
Marina Bondar
Marina Bondar
198

Похожие вопросы