Говорят надо пить 2-3 литра воды в день... Неужели, кто-нибудь может стролько выпить

Ну чай, соки всякие, те же супы тоже за воду считаются

Зимой 3-4 литра, летом больше.

это перебор, на самом деле рекомендуется 30мл на кг веса

Чаи, супы и т. п. за воду не считаются. Можно выпить, это кажеться, что много. Например 0,5 натощак утром. И делаю упражнения. Потом в течении дня. 3 литра не осилю, честно, а 2 - да. Можно чуть лимона добавить.

А по чему нет. Насколько я знаю, не воды, а Жидкости.
А жидкости Вы выпиваете больше...

Знаю может и это очень полезно, для кожи и фигуры

Ну это говорят)
А если что, то некоторые и больше пьют)

я пью

Неа.. я не могу...

Пить воду надо взять в привычку, особенно кто борется с лишним весом. У меня стакан стоит постоянно под рукой и невольно рука сама тянется. Получается.

Прочтите книгу Ф. Батмангхелидж "ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ"

можно конечно, только в туалет будет сильно хотеться

я пробовала. глазное давление подскочило

Я обычно пью больше....

Имеется в виду не вода, а жидкость, входящая в состав всех съедаемых продуктов, и хлеба в том числе.

Я согласен с авторами сказавшими о 30мл. воды на кг веса. Дело в том, что наши почки и другие органы работают только на чистой живой воде, еда и питье напитков не в счет. Вода питает все клетки нашего организма кислородом и убирает его окисление. Все же знают, что не родившийся еще ребенок состоит из воды на 95-процентов, а не из соков и чая.

рекомендуют пить 30мл ЧИСТОЙ ВОДЫ на 1 гк веса, т. е. на 70кг веса получится 2100 мл или около 2х литров
И это вполне реально.... А еще очень полезно начинать день со стакана воды

Насчет ТРЕХ литров бред. Два литра максимум, и это все вместе с пищей. И никто не заставлет этого делать главное что бы НЕ больше этого объема было. А рекомендуют выпивать столько воду, когда на диетах сидят, так как потеря не жира по большей части идет, а воды.

А вы посчитайте, сколько кружек кофе и чая выпиваем в день на работе и дома?